Скачать с ютуб LOMBOSCIATALGIA: Come affrontarla, ed ESERCIZI dalla fase acuta fino alla risoluzione - Parte 1 в хорошем качестве

LOMBOSCIATALGIA: Come affrontarla, ed ESERCIZI dalla fase acuta fino alla risoluzione - Parte 1

Se vuoi scoprire i 4 Passi per liberarti dal mal di schiena, senza farmaci e cure invasive, clicca sul link qui sotto e iscriviti al webinar GRATUITO "Libera la tua Schiena" 👉 https://liberalatuaschiena.it/registr... Soffi di lombosciatalgia, dolore a livello lombare con irradiamento alla nervo sciatico, e quindi alla gamba? Magari hai anche una protrusione o un’ernia a livello L5-S1? Se stai cercando una soluzione prima di tutto devi sapere che non esiste il singolo l’esercizio o la terapia che risolve tutto il problema. Il mal di schiena è una patologia complessa e multifattoriale, per questo motivo è necessario adottare un approccio in più fasi se si vuole avere un risultato efficace e duraturo. Ognuna di queste fasi deve avere le sue particolari caratteristiche e il proprio obiettivo. Nel video di oggi ti mostrerò anche quali sono le tipologie diverse di esercizi per ogni fase e come metterli in pratica. Una prima fase è quella del dolore acuto, in questo delicato periodo in cui magari sei anche bloccato a letto ci sono dei particolari accorgimenti da adottare per rimettersi in piedi il più velocemente possibile. Successivamente quando il dolore si riduce ci saranno altri esercizi da poter iniziare a praticare con un lavoro di allungamento e mobilità. Infine ci sarà una fase in cui dovrai andare a rinforzare la tua muscolatura che sorregge e protegge la colonna. In questo video mostrerò quali sono le indicazioni e gli esercizi da svolgere nelle prime 2 fasi del tuo percorso. Nel prossimo vedremo come applicare anche l’ultima. Buon allenamento _________ 👉 Iscriviti al webinar "Libera la tua Schiena": https://liberalatuaschiena.it/registr... 👉 Acquista il libro Schiena Forte: https://app.schienaforte.it/libro-sch... 👉 Prenota la Valutazione 4SKY con la Dott.ssa Nadia Forte: https://liberalatuaschiena.it/percors... _______________________________________________________________________ IL MONDO SCHIENA FORTE 👉 Iscriviti alla lezione gratuita "Libera la tua Schiena": https://liberalatuaschiena.it/registr... 👉 Richiedi una Valutazione 4SKY approfondita con la Dott.ssa Nadia Forte: https://schienaforte.it/richiesta-val... 👉 Ordina il libro "Schiena Forte: Il primo metodo integrato per la cura del mal di schiena cronico": https://schienaforte.it/libro-schiena...