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Pilates | Tonificazione braccia in 15 minuti | Tricipiti e Bicipiti | Stretching finale

Ciao!! Bentornato sul mio canale! Oggi ho pensato di proporti un allenamento di 15 minuti dedicato alle braccia. Non le alleniamo mai abbastanza ed è facile che i muscoli perdano tono. Questa sequenza è veloce e super efficace, ti assicuro che facendola regolarmente vedrai dei risultati sorprendenti. Dopo la tonificazione ci prenderemo un momento per allungare i muscoli che abbiamo usato con un po' di stretching. Sentiti sempre libero di rallentare o prenderti una pausa se ne senti il bisogno. Ascolta sempre il tuo corpo. Buon divertimento!!! Se questo video ti piace, lascia un like e iscriviti al canale per rimanere aggiornato sulle prossime novità. A presto!!! ❤️❤️❤️ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Seguimi sugli altri social: FACEBOOK:   / pilatesarese   INSTAGRAM:   / ilovepilate.  . IL SITO WEB: https://www.ilovepilates.it IL BLOG: https://ilovepilates.it/blog-pilates/ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - SCRIVICI: [email protected] - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Sostieni il canale ❤️ https://www.paypal.me/ilovepilates ⭐-⭐-⭐-⭐-⭐ Cerchi un corso di Pilates online? Clicca il link sotto https://ilovepilatesacademy.thinkific... ⭐-⭐-⭐-⭐-⭐ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Se acquisti dai seguenti link, non avrai nessun sovrapprezzo ma io riceverò una piccolissima commissione sul tuo acquisto. Grazie ❤️ Attrezzatura per i video: La mia fotocamera: https://amzn.to/2JxICDF Il microfono che uso: https://amzn.to/33GDbsU Attrezzi Pilates: Il tappetino che uso: https://amzn.to/3hhLVLP Promo solo per te: Iscriviti ad Amazon, per te 30 giorni gratis: http://www.amazon.it/amazonprime?tag=... Sei studente? Per te 90 giorni di Amazon Prime gratis: http://www.amazon.it/joinstudent?tag=... - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #pilates #pilatesacasa #tendine #iorestoincasa #iorestoincasa #iomidivertoincasa #iofacciofitnessincasa #distantimauniti #conme #allenaticonme #homepilates #homefittnes