Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через ClipSave.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно Активная ходьба дома, наращивание мышечной массы | Полный курс фитнеса или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Активная ходьба отлично подходит для здоровья, также рекомендуется заниматься ею не менее 30 минут в день. Эта программа и ее упражнения предназначены для людей старше 50 лет. В этом видео Нэнси Марморат предлагает вам простую программу ходьбы дома под музыку для поддержания формы и хорошего наращивания мышечной массы. Эта программа разделена на 6 частей: - блок активной ходьбы 1 (10 мин) - блок активной ходьбы 2 (10 мин) - блок активной ходьбы 3 (10 мин) - гибкость (10 мин) - укрепление мышц брюшного пресса (10 мин) - баланс (10 мин)