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निद्रानाश | रात्री शांत झोप लागण्यासाठी 11 उपाय |Ep.209

| Quick & Easy Solution For a Good Night's Sleep | अच्छी और गहरी नींद के लिए क्या करें | Shant Zop Yenyasathi Upay in Marathi | How To Sleep Well | About this video आज आपण या व्हिडीओ मध्ये हे पाहणार आहोत की रात्रीची झोप चांगली आणि शांत होण्यासाठी काय उपाय करायला पाहिजे | तरी व्हिडीओ पूर्ण पहा | 0:06      Intro 1:30      आयुर्वेदा मध्ये झोपे बद्दल काय सांगितले आहे? 2:33       झोप न येण्याची कारणे 6:22       रात्रीची झोप चांगली आणि शांत होण्यासाठीचे उपाय 9:50       आहार कोणता घ्यावा? 11:16     आणखी काही उपाय 👍RECOMMENDED VIDEOS 📹 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 1) निद्रानाश | रात्रीची झोप किती वेळ घ्यावी |    • निद्रानाश | रात्रीची झोप किती वेळ घ्य...   2) गायीचे दूध घ्यावे की म्हशीचे दूध घावे |Cow milk vs Buffalo milk |    • गायीचे दूध घ्यावे की म्हशीचे दूध घावे...   3) दही थंड आहे की गरम आहे ? Benefits of curd or yogurt |    • दही थंड आहे की गरम आहे ? Benefits of ...   4) स्मृतीवर्धक उपाय|औषधा शिवाय स्मरण शक्ती कशी वाढवायची ?|How to improve memory ?    • स्मृतीवर्धक उपाय|औषधा शिवाय स्मरण शक्...   5) Fatty liver series | यकृताचे महत्व | आपल्या शरीराचे powerhouse |    • Fatty liver series | यकृताचे महत्व | ...   🏋️How to Lose 8 to10kg Weight within 90 Days & not gain again by Eating Full Stomach!!🏋️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ https://arogyabhet.com/weight-loss/ ♦️Diabetes Control Program♦️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ https://diabetes.arogyabhet.com/ 👨🏻‍🍳SUBSCRIBE HERE For Arogya Recipe Content:-👨🏻‍🍳 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️    / @arogyabhet7423   Follow Me On Facebook 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️   / drnagarekar   Dm Instagram For More Queries 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️   / nagarekarsushant   Clinic Details 〰️〰️〰️〰️〰️ 1)Shree Atharva Ayurved Clinic Shop no. 105, Manorama tower, 1st floor, near sarsole depot, opp. Bank of Maharashtra, sector-10, Nerul, Navi Mumbai _ Contact_0222411 3155 / 7777070531 ( Calling Time: 10am to 6pm) 2) Dr Sushant Nagarkar-Arogyabhet Dadar Spenta Healthcare, Ground floor, Wilson Building, Gokuldas Pasta Road, Next To Chitra Cinema, Dadar East, Mumbai_400014. Contact_0222411 3155 / 7777070531 ( Calling Time: 10am to 6pm) 🔴( Strictly by appointment only )🔴 🔴( Imp-prior appoinment compulsory )🔴 🔴(अपॉइंटमेंट शिवाय रुग्ण बघितले जात नाही.कृपया अगोदर अपॉइंटमेंट घेऊनच येणे)🔴 Content by: Dr.Nagarekar (For Appointment - +91 7777 070 531) Edited by: TheEdiT ([email protected]) (WhatsApp for Video Production Services: +91 9714751494) About Dr. Sushant Nagarekar Dr.Sushant Nagarekar is a B.A.M.S graduate register no. I-62310-E. He is practicing Ayurveda for the last 12 yr in Mumbai. Disclaimer: इस वीडियो का एकमात्र उदेश्य आयुर्वेद के सही ज्ञान का प्रचार-प्रसार करना है।वीडियो में दी गई जानकारी आयुर्वेद शास्त्रो, ग्रंथ, और आयुर्वेद के गुरुजनो से ली गई है इसमे हमारा निजी ज्ञान कुछ भी नही सब आयुर्वेद का है।सभी जानकारियां सही और प्रमाणिक रखने का हमारा प्रयास है, फिर भी वीडियो में दी गई जानकारी, औषधी, नुस्खों के प्रयोग करने से पहेले अपने नजदीकी आयुर्वेद चिकित्सक की सलाह जरुर ले। वीडियो में बताई गई जानकारी का प्रयोग करने पर किसी भी रूप से हुई शारीरिक/मानसिक/आर्थिक क्षति के लिए डा. या चैनल जिम्मेदार नही होगा #drnagarekar #nightsleep #healthysleep #sleepingproblems #sleepingrelax #sleepingtips #sleepinghomeremedies Music Credit: YouTube Audio Library https://www.freepik.com/photos/migraine Migraine photo created by wayhomestudio - www.freepik.com