Скачать с ютуб Что Случится, Если Съедать 20 Орехов Миндаля в День? в хорошем качестве

Что Случится, Если Съедать 20 Орехов Миндаля в День?

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Как естественным образом улучшить здоровье и внешность Ученые доказали, что регулярное употребление семян и орехов, включая миндаль, невероятно полезно для здоровья и внешности. Сколько нужно есть, чтобы оставаться молодыми и здоровыми? Что случится, если вы начнете есть их каждый день, — принесут они здоровью больше вреда или пользы? Польза миндаля для здоровья Бесчисленные исследования показали, что эти орехи не только нормализуют уровень липидов в крови, но и уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у диабетиков. Миндаль — это настоящий чудо-помощник при похудении, поскольку он снижает уровень жира в организме. Какую пользу приносят семена льна, кунжут и тыквенные семечки Семена льна весьма полезны для здоровья, поскольку их химический состав, по сути, многозадачен и справляется с одновременным улучшением всех систем организма. Химический состав кунжута снижает кровяное давление, эффективно предотвращает инсульт, инфаркт и почечную недостаточность. Тыквенные семечки содержат огромное количество аргинина, который помогает расширять кровеносные сосуды, тем самым улучшая кровообращение и предотвращая гипертонию. Польза грецких орехов Минералы, содержащиеся в грецких орехах, снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и ишемической болезни сердца. К тому же в них содержится натуральное вещество под названием токоферол, которое весьма эффективно минимизирует симптомы, ассоциирующиеся с возрастными расстройствами, и защищает мужчин от рака простаты. Почему семена подсолнуха полезны для нас Семена подсолнуха эффективно предотвращают бронхиальные и легочные инфекции благодаря антиоксидантным, противомикробным и противовоспалительным свойствам. Если хотите получить все эти преимущества для укрепления здоровья, просто возьмите за привычку употреблять 28 граммов семян подсолнуха ежедневно. Как оставаться здоровым с помощью фисташек и кешью Перекус фисташками может помочь вам дольше чувствовать сытость, что делает их прекрасным помощником в контроле веса. Орехи кешью богаты железом, которое необходимо для предотвращения анемии. К тому же они могут сильно помочь диабетикам стабилизировать уровень сахара в крови. Музыка: https://www.youtube.com/audiolibrary/... Тайм-коды: Польза миндаля для здоровья 0:46 Семена льна 1:56 Кунжут 2:43 Тыквенные семечки 3:20 Грецкие орехи 3:57 Семена подсолнуха 4:34 Фисташки 5:08 Кешью 5:49 Лесные орехи 6:30 Арахис 7:14 Бразильские орехи 7:56 Пекан 8:35 Семена чиа 9:18 Содержание: — Эксперты советуют есть всего 20 орехов миндаля в день, чтобы похудеть и нормализовать уровень липидов в крови. — Одна столовая ложка измельченных семян льна содержит около 2 граммов жирных кислот омега-3, которые поддерживают сердечно-сосудистую систему в отличной форме. — Кунжут содержит уйму особых антиоксидантов, которые значительно снижают высокий уровень холестерина, и жиров, которые улучшают состояние кожи, волос и ногтей. — Тыквенные семечки богаты витаминами А и Е, необходимыми для поддержания эластичности кожи. — Минералы, содержащиеся в грецких орехах, снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и ишемической болезни сердца. — Семена подсолнуха содержат богатые серой белки, невероятно полезные для мышечной и костной ткани. — Перекус фисташками может помочь вам дольше чувствовать сытость, что делает их прекрасным помощником в контроле веса. — Противовоспалительные свойства кешью укрепляют иммунитет и защищают организм от вируса гриппа. — Изобилие витамина В, содержащегося в лесных орехах, помогает сделать кости и мышцы сильнее и укрепляет иммунитет. — Полифенол, содержащийся в арахисе, защищает клетки организма от вредных свободных радикалов, помогая нам дольше оставаться молодыми. — Благодаря высокому содержанию клетчатки и ее очищающему воздействию на кишечник бразильские орехи значительно улучшают пищеварение. — Витамин Е, содержащийся в пекане, служит организму защитой от вредного воздействия окружающих факторов, таких как солнечная радиация. — Жирные кислоты омега-6 и омега-3, содержащиеся в семенах чиа, творят чудеса с сердцем и кровеносными сосудами, понижая уровень холестерина и предотвращая образование тромбов. ---------------------------------------------------------------------------------------- 5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC ---------------------------------------------------------------------------------------- Больше классных статей и видео на http://adme.ru/