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3 RAZONES para correr 30km antes de un MARATÓN

Yo sé que no hay leyes escritas sobre piedra y que las ciencias del ejercicio (fisiología, biomecánica, nutrición, etc) son disciplinas son disciplinas en constante evolución, pero a estas alturas ya hay algunos acuerdos respecto a los beneficios de hacer tiradas largas, como una de 30km, previo a una prueba como es el maratón. Aquí el detalle del entrenamiento en mi perfil de Strava:   / strava   Así que te comparto las que PARA MI son las razones más importantes mas allá de las adaptaciones fisiológicas, para considerar entrenamientos de larga distancia en la planificación previo a un maratón. CONTENIDO: 00:00 Intro 00:45 Contexto del fondo de 30km 02:29 Llueve en Temuco 02:58 Primera razón: Estrategia Nutricional 03:53 Mi estrategia nutricional 06:35 Segunda razón: Probar vestuario y accesorios 07:58 Las rozaduras 08:53 Estoy en Temuco 09:10 Sprint final 10:14 Tercera razón: Entrenamiento psicológico 13:40 Despedida -- Hablemos: [email protected] -- Instagram:   / sebastiancamposg   Tiktok:   / sebastiancamposg   Strava:   / strava   #EntrenamientoMaraton #tipsRunning #RunningChile