Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через ClipSave.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно Scott vs. Saxon vs. Spencer — Open Announcement 21.3 and 21.4 или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
The Panchik brothers — Scott, Saxon, and Spencer — take their sibling rivalry to the competition floor, going head-to-head in Open Workouts 21.3 and 21.4. Watch the brothers close out the 2021 NOBULL CrossFit Games Open live from CrossFit’s headquarters. Open Workout 21.3 For total time: 15 front squats 30 toes-to-bars 15 thrusters Then, rest 1 minute before continuing with: 15 front squats 30 chest-to-bar pull-ups 15 thrusters Then, rest 1 minute before continuing with: 15 front squats 30 bar muscle-ups 15 thrusters Workout 21.4 begins immediately upon completing or reaching the time cap for 21.3. Men’s Rx weight: 95 lb Women’s Rx weight: 65 lb *Time cap: 15 min. Open Workout 21.4 Complete the following complex for max load: 1 deadlift 1 clean 1 hang clean 1 jerk Time begins immediately following the completion of 21.3. *Time cap: 7 min. Chapters 0:00-17:36 - Open Workout 21.3 & 21.4 17:36-18:57 - Workout Recap