Π£ Π½Π°Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΠΈΜΡΠΊ 5 ΠΌΠ°ΡΡΠ° 2024Π³. - ΠΠ°ΡΠ±ΠΈΠ΄ ΠΈ Π‘Π»ΠΈΠ²Π½Π°Ρ Π―ΠΌΠ°-Π‘Π΅ΠΏΡΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΎ Π½Π° ΡΡΡΠ±. ΠΠ»Ρ ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΠΌΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅:
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π΅
Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΈΠ»ΠΈΡΡ
ΠΠΠΠΠΠ’Π ΠΠΠΠ‘Π¬ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΡ ΠΏΠΎ Π°Π΄ΡΠ΅ΡΡ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ
ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ.
Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ° savevideohd.ru
ΠΠΈΜΡΠΊ 5 ΠΌΠ°ΡΡΠ° 2024Π³. - ΠΠ°ΡΠ±ΠΈΠ΄ ΠΈ Π‘Π»ΠΈΠ²Π½Π°Ρ Π―ΠΌΠ°-Π‘Π΅ΠΏΡΠΈΠΊ 00:00 Π’Π΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΈΠ΄Π° β’ ΠΠ²ΡΠΎΡ ΠΊΡΠΏΠΈΠ» ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΈΠ΄Π° ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΠ» ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π²ΡΠ³ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅. β’ ΠΠ½ Π·Π°ΠΊΠΈΠ΄ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΈΠ΄ Π² ΡΠΌΡ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ. 01:40 Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ β’ ΠΠ²ΡΠΎΡ ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΌΡ ΠΈ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅Ρ Π·Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΈΠ΄Π°. β’ ΠΠ½ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΡΠΌΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ. β’ ΠΠ²ΡΠΎΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΈΠ΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΡΠΌΡ ΠΎΡ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ. 06:42 ΠΠ°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ° β’ ΠΠ²ΡΠΎΡ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅Ρ Π·Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³Π°ΡΠ° ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΈΠ΄Π° ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ. β’ ΠΠ½ ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΌΡ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΉ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ. β’ ΠΠ²ΡΠΎΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ Π·ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°Ρ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΡ . Π‘ΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½ΡΠ°Π²Π»ΠΈΠΊΠΈ ππ , ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ β. Π― Π±ΡΠ΄Ρ ΡΠ°Π΄ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ. Π ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ-ΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠ°Π½Π°Π» π. π ΠΠ°Π½Π°Π» YouTube: Β Β Β /Β @e-sitizenΒ Β π Π’Π΅Π»Π΅Π³ΡΠ°ΠΌ ΠΊΠ°Π½Π°Π» ΠΠΉΡΠΊΠΈΠΉ Π‘ΠΈΡΠΈΠ·Π΅Π½: https://t.me/eyskcitizen π Π‘ΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ° ΠΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ΅: https://vk.com/usoevroman π ΠΠ°Π½Π°Π» Rutube: https://rutube.ru/channel/15616038/ π Π―Π½Π΄Π΅ΠΊΡ ΠΠ·Π΅Π½: https://dzen.ru/eyskcity π ΠΠ°Ρ, ΠΠΉΡΠΊΠΈΠΉ Π‘ΠΈΡΠΈΠ·Π΅Π½. #Π΅ΠΉΡΠΊ #ΠΆΠΈΠ·Π½ΡΠ½Π°ΡΠ³Π΅ #Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠ΅ΠΌΠΎΡΠ΅ #ΡΠΏΠΎΡΡ #fitness #ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° #ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊ #Π±ΡΡΡΡΡ #ΠΌΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΡ #ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ