Скачать с ютуб Salată de Quinoa cu Tofu, Fasole și Legume | Arta Bucătariei Vegane cu Dr. Szallos-Farkas Konrad в хорошем качестве

Salată de Quinoa cu Tofu, Fasole și Legume | Arta Bucătariei Vegane cu Dr. Szallos-Farkas Konrad

Într-un episod plin de prospețime al emisiunii "Arta Bucătariei Vegane", Dr. Szallos-Farkas Konrad ne îmbie cu o rețetă revigorantă și sănătoasă: Salată de Quinoa. Descoperă arta de a crea o salată hrănitoare și plină de culori, sub îndrumarea pasionatului nostru bucătar vegan. Dr. Szallos-Farkas Konrad ne va arăta cum să pregătim quinoa perfect și cum să combinăm această super-aliment cu legume proaspete, ierburi aromatice și un dressing vegan delicios. Salata de quinoa este o alegere ideală pentru cei care doresc să aducă un plus de nutrienți și savoare în dieta lor zilnică. Pregătește-ți bolul și savurează fiecare mușcătură a acestei salate echilibrate și delicioase! Dacă îți place această rețetă sau ai sugestii pentru viitoarele episoade, lasă-ne un comentariu și nu uita să distribui această emisiune prietenilor tăi pasionați de arta bucătăriei vegane. Salată de quinoa cu tofu, fasole și legume Ingrediente: 160 g Quinoa albă 180 g tofu 200 g fasole neagră fiartă 2 bucăți roșii 1 ardei roșu 75 g măsline verzi Dressing: zeamă de la o lămâie 1 linguriță usturoi granule ½ linguriță sare de Himalaya 20 ml ulei măsline extra virgin Mod de preparare: 1. Quinoa se spală foarte bine în mai multe ape (3-4 ape) până când aceasta rămâne curată. 2. Se pune la fiert 15 minute pe o temperatură joasă, minimă. 3. Apoi o lăsăm la scurs și răcită într-o sită. 4. Măslinele verzi se taie rondele. 5. Roșiile, ardeii roșii și tofu-ul se toacă mărunt. 6. Totul se amestecă pentru o compoziție colorată și un platou atrăgător. 7. La sfârșit, la servire, se adaugă dressingul după preferință. 8. Toate ingredientele pentru dressing se amestecă într-un borcănel mic pentru a fi mai ușor la omogenizarea lichidelor. Ne poți urmări si pe: Facebook -   / sperantatv.ro   Instagram -   / sperantatv   Twitter -   / sperantatv   Website - http://sperantatv.ro/urmareste-live * prin reteaua RDS-RCS cablu digital * pe DigiTV şi Focus Sat * in reţeaua UPC-Astral Digital * prin cablu in peste 400 de localitati din toate judetele tarii #sperantatv #arhiva #crestin