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5 ejercicios para manejar los pensamientos negativos

¡Hola! 💜 https://eval.desansiedad.com/nivel-an... ¿Quieres saber tu nivel de ansiedad? Con esta evaluación gratuita que yo y mi equipo hemos preparado para ti, podrás entender mejor en dónde estás para dar un primer paso rumbo a recuperar tu equilibrio. ¡Recibe hoy resultados al instante! La ansiedad puede provocar que tengamos pensamientos negativos. 🤯 La técnica de los 5 pasos nos ayuda a comprender esas sensaciones y mejorar nuestros pensamientos. Haz estos ejercicios y empieza a MANEJAR los pensamientos negativos. 💜 🟣 Tratamiento para la ansiedad en línea: https://www.desansiedad.com Síguenos en: ✔ Instagram:   / desansiedad   ✔ Facebook:   / desansiedad.respira   ✔ YouTube:    / desansiedad   También lee y escucha el mensaje de la ansiedad en: ✔ Blog: https://www.desansiedad.com/blog ✔ Podcast: https://www.desansiedad.com/podcast 🟣 Técnica de los 5 pasos: 2:19 1. Ponle un nuevo significado al momento 3:53 2.Bajar al cuerpo 5:16 3. Pon atención al momento presente: 6:23 4. Escribe tus pensamientos 7:38 5. Escribe los pensamientos realistas #ansiedad #pensamiento #negativo