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Yoga pour le Haut du Dos : Soulagez les tensions et douleurs dans le haut du dos, les omoplates et les muscles rhomboïdes grâce à cette séance courte et efficace de 10 minutes. 🎁 Recevez votre défi gratuit de Yoga pour le Haut du Corps ➡ https://tinyurl.com/4mem3ec6 Que faire pour un haut du dos bloqué ou tendu ? Douleurs entre les omoplates ? Voici les meilleurs étirements et exercices pour vous aider ! Vos muscles rhomboïdes aident à connecter les omoplates à la cage thoracique et à la colonne vertébrale, et peuvent être une source énorme de douleurs et de tensions. Dans ce cours de yoga de 10 minutes, nous allons activer, étirer, et renforcer tous les muscles nécessaires pour vous aider à soulager les douleurs dans le haut du dos et dans les omoplates. Pas de matériel nécessaire pour cette séances tous niveaux de yoga à la maison. 💖 Aidez-moi à continuer le yoga sur YouTube : https://www.paypal.me/joelleyoga Vos dons m'aident à continuer ces vidés GRATUITES - Merci beaucoup !! 🌟 Vidéos similaires à essayer : 🔸 Toutes les séances dans le mini-défi Yoga pour le Haut du Corps : https://tinyurl.com/4mem3ec6 🍀 Mon TAPIS DE YOGA : Manduka Pro (https://tinyurl.com/y5rpf5ad - utilisez le code JOELLEYOGA pour recevoir 10% de réduction sur toute la collection sur le site) 🍀 BRIQUES DE YOGA : https://amzn.to/2ZEnIHo 🍀 Mon livre sur le yoga et le bonheur (en anglais) : https://amzn.to/39hNoNV 🌟 Programme 4 semaines YOGA POUR LES HANCHES DOULOUREUSES ET LA BURSITE : https://tinyurl.com/43azyhju 🌟 ATELIER « Enfin des Hanches en Bonne Santé ! » : https://tinyurl.com/mryehvfb 🌟 Programme 7 jours Anti-Douleur Chronique de YOGA POUR LA FIBROMYALGIE : https://tinyurl.com/xrh2s5c 🌟 Mon Guide Complet pour ÉQUILIBRER VOS CHAKRAS : https://tinyurl.com/3wsha6d3 🌟 2h ATELIER Yoga & Méditation « Corps et Esprit » : https://tinyurl.com/pbn6nb3f 🙏 ABONNEZ-VOUS POUR DES SÉANCES GRATUITES CHAQUE SEMAINE : https://tinyurl.com/o2ngf6jv 🔔 N'oubliez pas de cliquer sur la cloche pour être notifié quand une nouvelle pratique sort ! ★ Instagram: / yogaavecjoelle 🇺🇸 🇬🇧 🇨🇦 Mon autre chaîne de yoga, avec les mêmes vidéos en anglais: / yogawithjoelle À bientôt, Joëlle 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 Avertissement : *Cette description peut contenir des liens d'affiliation, ce qui me fait gagner une petite commission sur les achats qualifiés sans vous coûter quoique ce soit. *Si vous commencez un nouveau programme de yoga ou de fitness, vous devriez consulter votre médecin. En choisissant de faire des exercices ou étirements sans supervision comme avec cette vidéo, vous êtes en accord que vous le faites entièrement à vos risques, que vous assumez tous les risques de dommage ou de blessure résultant de votre pratique, et que vous donnez décharge à Yoga avec Joëlle / Joëlle Fixson pour tout dommage ou blessure. #10minutesdeyoga #yogadebutant #yogaenfrancais