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아령을 이용하여 손목 근력 강화해 보는 운동

안녕하세요. 화인통증의학과TV입니다! 오늘은 아령 또는 무게감이 있는 물통을 통해 손목터널증후군을 예방해 볼 수 있도록 손목 근력을 강화해 주는 운동을 준비해 왔는데요. 이 동작을 할 때에는 손목을 과도하게 들어올려 손상을 일으키지 마시고 조심스럽게 적당한 범위까지 올려주시는 것이 안전하게 동작을 수행할 수 있습니다. 화인통증의학과 홈페이지 http://www.fine-mc.com/ #화인통증의학과 #통증의학과 #손목터널증후군 #손목통증 #손목근력 #손목운동 #근력운동 #아령운동 #손목근력강화

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