Скачать с ютуб ИШИАТ: 3 упражнения для облегчения боли перед сном в хорошем качестве

ИШИАТ: 3 упражнения для облегчения боли перед сном

Чувствуете ли вы боль в пояснице и ногах по ночам? В этом видео я представляю 3 простых упражнения, которые можно выполнять перед сном, чтобы облегчить боль при ишиасе и улучшить свой отдых. Вы узнаете, что такое ишиас, как он возникает и каковы его симптомы. #ишиас #ишиас #ишиас #боль #облегчение #лечение Здравствуйте и добро пожаловать в Fisiolution! 🌟 Мы — ваш надежный пункт назначения для здоровья и благополучия. Откройте для себя упражнения, учебные пособия и советы по предотвращению и устранению боли. Наша команда профессионалов с более чем 20-летним опытом создает еженедельный контент. Присоединяйтесь к семье в Until Healed and Beyond! 💪🌈 Спасибо, что являетесь частью нашего сообщества, надеемся, вам понравится контент! 🚀 0:00 Введение 2:18 Упражнения по миграции диска 4:35 Растяжки для облегчения боли при ишиасе 6:54 Нейродинамические упражнения 7:06 Важность нейродинамики в мобилизации защемленного нерва 7:51 Техника выполнения ритмических упражнений. 9:02 Прощание Ишиас, очень неприятное состояние, мешающее сну, может быть вызван раздражением или сдавлением седалищного нерва, самого длинного в организме человека. Это вызывает боль, часто сильную, которая в большинстве случаев иррадиирует из поясницы в левую ногу. Советы по сну при ишиасе: Позы для сна, которые помогут облегчить боль и улучшить сон. Научитесь сохранять правильную позу ночью, чтобы избежать боли. 🤗 Добро пожаловать в Физиолюцию! 🤗 👉🏼 Присоединяйтесь к нашему сообществу и узнайте, как поддерживать здоровье тела и духа: https://cutt.ly/1ZnLgPr ✅ Мы приближаем физиотерапию к вашей повседневной жизни. ✅ Мы предлагаем советы и рекомендации по здоровью и благополучию, которые помогут вам чувствовать себя лучше. ✅ В наших видео вы найдете процедуры с использованием самых инновационных технологий, специальные упражнения для различных частей тела, расслабляющий массаж, остеопатию и кинезиологию — все это создано для улучшения качества вашей жизни. ✅Наша цель — предоставить вам экспертную информацию и методики, которые позволят вам позаботиться о своем здоровье максимально эффективно и доступно. И подписывайтесь на канал Fisiolution: http://bit.ly/Fisiolution_SUB 🚀🚀До выздоровления и не только! 🚀🚀 👉🏼Магазин FISIOLUTION https://my-store-b798f3.creator-sprin... 👉🏼Официальный партнер FISIOCREM https://acortar.link/p1yyuc 👉🏼Камилла НАГУРА благодаря FISAUDE: https://acortar.link/yRh9qc 👉🏼Неоценимая помощь от Complete Anatomy от ELSEVIER: https://bit.ly/3onUegQ 👉🏼Дубляж благодаря RASK.ai https://bit.ly/rask_fisiolution, если вы хотите дублировать свои видео, получите 20% по этому коду FISIOLUTION20, в планах PRO и BUSINESS ⚠️По любым вопросам и дополнительной информации посетите наш сайт: https://fisiolution.com/ 👀Мы делаем физиотерапию доступной для вас с помощью онлайн-сеансов физиотерапии и телереабилитации: https://cutt.ly/RfcHP3L 🗣Хотите поддержать проект Fisiolution? Станьте участником этого канала, чтобы воспользоваться преимуществами: https://cutt.ly/1ZnLgPr ✅ Следите за нами в наших социальных сетях: 👉🏼TikTok:   / fisiolution   👉🏼Фейсбук: https://www.facebook.com/fisiolution?... 👉🏼Инстаграм:   / fisiolution.  . 👉🏼Твиттер:   / fisiolution   Научные данные, исследования и статьи: Направление на физиотерапию из первичной медицинской помощи при острой боли в спине при ишиасе: рандомизированное контролируемое исследование. МЕДИЦИНСКАЯ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Вся информация, контент и материалы в этом видео или на веб-сайте предназначены только для информационных и демонстрационных целей. Он не предназначен для замены медицинской консультации, диагностики и/или лечения у квалифицированного врача или поставщика медицинских услуг. Пожалуйста, не используйте этот контент вместо лечения и советов, предоставленных вашим врачом или поставщиком медицинских услуг. Проконсультируйтесь со своим врачом или медицинским работником, прежде чем делать что-либо из этого контента. Просматривая это видео, вы соглашаетесь возместить ущерб и ограждать компанию Fisiolution (и ее представителей) от любых проблем, травм или ущерба, возникших в результате любых претензий, возникающих в результате использования или неправильного использования вами этого контента. Fisiolution не несет ответственности за точность или пригодность этого контента. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЭТОГО СОДЕРЖИМОГО НА СВОЙ СОБСТВЕННЫЙ РИСК. - ОТСТАВКА ДОЛЖНОСТНЫХ ЛИЦ - Мы можем получать комиссионные, когда вы переходите по ссылкам в этом видео и совершаете покупки. Это помогает поддерживать наш канал, чтобы мы могли продолжать предоставлять вам полезный контент.