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【最高に深まる!全身ディープストレッチ】お風呂上がりにもおすすめ正しい方法で全身ストレッチ

全身まんべんなくストレッチします。丁寧な呼吸と丁寧な動きで身体が柔らかくなり、かなりスッキリを実感していただけると思います。 朝から夜までいつでも快適になる内容ですのでご自身の取り組みやすい時間帯に取り組んでくださいね♪ 快適な毎日を過ごせますように😊✨ いつも見ていただきありがとうございます✨ ヨガやピラティス、ボディメイクなどのレッスン動画、普段できるリリース法など、私が今まで学んできたことを動画にすることでたくさんの方が健やかにいられるようお手伝いできたら嬉しいです。 ★チャンネル登録お願いいたします★毎週金曜夜更新！！    / @yumitakami   ★YUMIインスタグラム★ 　  / andyoga.yumi   練習風景、レッスン風景、ヨガやピラティスについて投稿しています。　 ★オフシャルLINEアカウント★レッスン情報、お役立ち情報を配信中 https://lin.ee/MnRkihY ★YUMI主宰のヨガスタジオ【AND STUDIO】★ http://and-studio.net/ ＃ストレッチ全身　＃ストレッチ朝　＃ストレッチ夜