Скачать с ютуб Как убрать живот и сделать талию? Топим жир, уменьшаем объемы и делаем живот плоским в хорошем качестве

Как убрать живот и сделать талию? Топим жир, уменьшаем объемы и делаем живот плоским

Энергичная тренировка на пресс для плоского и рельефного живота, которая заставит ваши мышцы гореть🔥 Результат уже после первой тренировки Погнали! Цель: Сформировать красивый плоский живот, улучшить его форму и тонус, активировать и укрепить мышцы кора для лучшей поддержки тела и повседневных движений. Тренировка состоит из: Разминки Основной части Растяжки Инвентарь: коврик, спортивная обувь; Пульсовая зона во время тренировки: 130-160 ударов в минуту; Если чувствуете головокружение, то снизьте темп, перейдите на шаг и как только будете готовы — продолжайте. После тренировки не забудьте поделиться своими эмоциями в комментариях, поставить лайк, добавить видео в плейлист, отправить его подругам и поделиться в социальных сетях! Мои социальные сети: ВК: https://vk.com/kolsanovafit Telegram: https://t.me/kolsanovafitnes Обо мне: Я – Настя Колсанова, мне 36 лет. Создаю своё фитнес-приложение и развиваю IT-компанию в Новосибирске. Про меня говорят, что я огонёк и самый громкий голос онлайн-фитнеса! Вы убедитесь в этом, если попробуете хотя бы одну мою тренировку. Я профессиональный фитнес-тренер с международным дипломом колледжа Бена Вейдера, и с самого детства спорт был частью моей жизни. В один день я решила круто изменить жизнь, посвятив себя созданию авторской методики похудения. Более 5 лет я помогаю сотням тысяч женщин полюбить тренировки дома, зарядиться энергией, драйвом, уверенностью, стать счастливыми и здоровыми. В этом году я получила патент на свою методику и способ проведения онлайн тренировок. Здесь тебя ждут: ▪️Бесплатные тренировки по расписанию каждую неделю: понедельник, среда и пятница; ▪️Домашние тренировки для разных уровней подготовки; ▪️Утренние зарядки для бодрости и уменьшения отеков; ▪️Специальные комплексы упражнений для проблемных зон: выпирающий живот, зона галифе, ягодицы, руки, валики на спине, целлюлит; ▪️Фитнес челленджи для похудения; ▪️Нереальная атмосфера драйва, вдохновения и мотивации от каждой тренировки! 150.000+ участниц из 70 стран мира уже успели изменить не только свою фигуру, но и жизнь, и сейчас наслаждаются крутыми результатами благодаря моим тренировкам и программам похудения. Подписывайся на канал, жми на колокольчик и начни меняться к лучшему уже сейчас! Давай вместе сделаем твою мечту об идеальной фигуре – РЕАЛЬНОСТЬЮ! #тренировки #пресс #фитнес