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Aumentare la Massa Muscolare a Corpo Libero

Per migliorare qualsiasi capacità umana dobbiamo sempre spingerci vicino al limite attuale, questo è quello che avviene anche per lo sviluppo della Forza e della Massa muscolare Tenendo conto che il miglior sviluppo ipertrofico lo abbiamo intorno alle 6-12 ripetizioni Dovremmo raggiungere il cedimento o andare vicino al cedimento muscolare con questo numero di ripetizioni Nel corpo libero è possibile esplorando esercizi e movimenti di volta in volta più faticosi ma anche più complessi Il lato positivo è che non avrai mai bisogno di particolari attrezzature per allenarti ed inoltre aggiungerai al tuo bagaglio motorio molte altre capacità Funzionali! Resta inteso che sovraccaricare il tuo corpo con dei pesi è comunque un'ottima scelta ed una valida alternativa Se il video ti piace lascia un like, fammi sapere cosa ne pensi nei commenti e, se non l'hai ancora fatto, ISCRIVITI al canale per rimanere aggiornato sulle prossime novità!!! 🚀 Vuoi portare il tuo allenamento al livello successivo? 🚀 Scopri i corsi e il coaching su https://massimomagnosi.thinkific.com/ 📥 Scarica la tua guida gratuita per un allenamento creativo e vario: https://massimomagnosi.thinkific.com/... 🔔 Iscriviti al canale per non perdere i prossimi video 📱 Seguici sui social per aggiornamenti quotidiani:   / massimomagnositraining     / massimomagnositraining   #massa #muscoli #Fitness #Esercizi #squat #Salute #Benessere #Allenamento #wellness #ipertrofia