Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через ClipSave.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно Кардио для всего тела 50 минут сжигания жира Кардио для всего тела для начинающих или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Кардио для всего тела 50 минут сжигания жира Кардио для всего тела для начинающих Ежемесячный календарь - http://www.sientetejoven.com Привет, красавица! Что случилось? Добро пожаловать в новый кардио сжигание жира + дополнительные процедуры брюшной полости. Пользуясь преимуществом окончания рождественских праздников и, следовательно, приходясь компенсировать «излишества», типичные для этих дат, сегодня я принесу вам сжигание жира кардио рутины дольше, чем обычно. В течение 50 минут мы будем работать непрерывно, без остановки, на всех участках тела, сочетая тонизирующие упражнения для рук, ног и живота с аэробными упражнениями. Следуя методу Табата (20 "-10"), мы выполним в общей сложности 6 блоков упражнений и закончим ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ работой брюшного пресса. Каждый блок будет состоять из трех упражнений, направленных на работу с различными областями тела (ноги, руки и живот), а между блоком и блоком будет активный отдых продолжительностью 1 минута. Как во время упражнений, так и в «перерывах» тело постоянно движется. Как и в каждой рутинной кардио-программе, я указываю НЕИЗМЕРЕННУЮ или менее интенсивную версию каждого упражнения и постепенно увеличиваю ее интенсивность. Таким образом, человек с проблемами в коленях, бедрах, спине, который не может прыгнуть, также может выполнять эту процедуру, оставаясь в первоначальном варианте в течение всей последовательности упражнений. Надеюсь, вам понравится и повторите это столько раз, сколько вы хотите, чтобы устранить тот жир и токсины, которые мы хранили в эти дни 😀 Объятие Мария #cardio #fullbody # 50min #SienteteJoven Кардио для всего тела 50 минут сжигания жира Кардио для всего тела для начинающих