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YIN YOGA - cours complet de 50 minutes avec méditation et étirement de tout le corps

Dans cette séance nous allons maintenir les postures pendant 1 à 2 minutes. Pour plus de confort munissez vous d'un bloc ou d'un coussin pour vous aider à rester plus facilement dans l'étirement en étant le plus relâché et détendu possible. Le Yin Yoga est un yoga passif, doux, lent et méditatif, issu du yoga taoïste. Il est basé sur le système des méridiens de la Médecine Traditionnelle Chinoise qui sont des canaux de circulation de l’énergie vitale (Qi ou Chi). En associant une respiration calme et profonde au mouvement, le Yin Yoga apporte souplesse et renforcement de la structure du corps. Il développe la conscience corporelle en général et la conscience de la circulation énergétique dans le réseau des méridiens en particulier. Cette séance vous permettra donc de débloquer à la fois émotions et tentions et ce tout en douceur. Namaste. ---------------------------------- Mes réseaux sociaux: Instagram: @marinasanas Facebook: @marinasanas Blog: www.marinasanas.com Musique: Création personnelle