Скачать с ютуб Про перетренированность. Какая бывает? Стресс. Адаптация. Травматизм в хорошем качестве

Про перетренированность. Какая бывает? Стресс. Адаптация. Травматизм

Все подкасты в мп3 формате тут: https://drive.google.com/open?id=1YK5... В данном видеоролике рассматривается такое явление в спорте, как перетренированность. Автор выражает свои взгляды, приводит целый ряд примеров из практики, разделяет виды перетренированности и их характерные черты или отличия. Анализируется комментарий подписчика, который изначально задал вопрос в комментариях, и затронув актуальную тему, спровоцировал автора на запись соответствующего подкаста. Многие блогеры и спортсмены часто говорят о перетренированности, как он некоем явлении, которого нужно всячески опасаться и избегать. Так ли это на самом деле? Нужно ли делать перерыв в процессе спортивной деятельности. Что такое загруз? Полезен он или вреден? Какова роль стресса? В каких условиях запускается адаптация? На все это отвечает МСМК по пауэрлифтингу и жиму Дмитрий Головинский. Таймкоды: 00:00 Введение, предисловие; 01:51 Тема сегодня - перетрен. Комментарий; 04:26 Общепринятое мнение на вопрос; 08:25 Про тестостерон и его снижение; 12:45 Правильное похудение; 14:28 Локальный мышечный перетрен; 21:34 Эксперимент на предел прочности; 23:07 Фактор опорно-двигательного аппарата. Травматизм; 26:37 Роль центральной нервной системы; 31:53 Выводы и резюме. В ролике затрагиваются актуальные темы спортивной тренировки и он будет полезен для прослушивания атлетам, которые хотят улучшать свои кондиции и форму в бодибилдинге, пауэрлифтинге, армрестлинге или иных подобных дисциплинах. Автор: Дмитрий Головинский   / dmitry88lms   Теги: #перетренированность #спорт