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[Eng/습관성형 수업 첫 번째☝🏼] 영원히 요요 없는 다이어트 성공, 첫 번째 수칙 @다이어트방법ㅣ다노티비

안녕하세요! 다노언니 제시예요🙂 오늘부터 저와 함께하게 될 새로운 시간! 바로 '습관성형 수업' 인데요. 제가 20kg 찌고 난 후 감량하는 과정에서 다이어트에 관한 다양한 방법들을 시도해봤었는데요. 그 과정에서 저 또한 요요, 부작용과 같은 것들을 겪으면서 느낀 게 있었어요. '지속 가능하고 부작용 없는 다이어트 방법은 없을까?' 그렇게 수많은 시행착오를 통해 ⚡깨닫게 된 방법이 바로 습관을 바꿈으로써 예전의 나로 돌아가지 않는 것. '습관성형'이었어요. 그래서 오늘부터 진행되는 🌿습관성형 수업을 통해 다이어트를 힘들게 하는 사람들이 건강한 습관을 하나씩 훈련하고🏔 그걸 완전히 내 것으로 만들어갈 수 있었으면 좋겠어요! 또 그런 과정을 하나하나 ✨습관성형 수업 영상에 담아볼 테니까요. 영상 끝까지 잘 따라와 주세요💗 영상 마지막에는 꼭! 실천에 옮겨야 하는 🧾숙제도 있으니까 습관성형 두 번째 수업 전까지 1주일 동안 매일매일 잊지 않고 숙제하기로 약속해요👍🏼 #다이어트운동 #다이어트식단 #다이어트방법 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ­- - - - - - - - - ❤Instagram:   / dano.fit   ❤Instagram_global:   / dano.jessie   ❤Blog: http://blog.naver.com/dagymdieting ❤Facebook:   / dietnote   ❤Main Channel:    / danotvday   - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ­- - - - - - - - - 💕Do you want to contribute by transcribing or translating my videos? 다노티비 채널에 자막을 추가해주세요! ▷goo.gl/nCCD5d - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ­- - - - - - - - - ❤저염 저당 저자극 전문 식단 맛집 '다노샵'  : http://goo.gl/B0mTWL ❤1:1 온라인 다이어트 코칭 프로그램 '마이다노' : http://goo.gl/wJxPSN - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ­- - - - - - - - - ☺︎다노TV 는 어떤 채널인가요? 다노TV는 70kg에서 50kg으로 20kg 감량한 다노언니 제시의 감량비법과 놀고, 먹고, 운동하는 일상을 담은 채널이에요 :) 그리고 홈트레이닝 운동영상, 헬스장 운동기구 사용법 , 하체비만과 상체비만에 도움이 되는 올바른 정보를 전달해드린답니다. 언제나 여러분들의 다이어트를 응원할게요! Copyright ⓒ DANO TV All Rights Reserved. 해당 영상의 저작권은 DANO TV 에 있습니다. 이 영상을 공유하는 것은 가능하나 허가 없이 변경/배포는 불가합니다.