У нас вы можете посмотреть бесплатно 重心移動を極めよ!足が前に出ない・上がらないを解決する“接地を待つ”技術と習得方法【陸上・短距離走】 или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
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トップ選手の様に速く走るためには、重心を素早く前方向に移動させることが重要ですね。そこで“接地を待てるか”という感覚やスキルが求められます。重心移動のスムーズさ、脚の軌道の正確性、膝を折りたたむテクニックなど、難易度の高いスキルを極力、簡単に習得できる方法を解説していきます。 こんな方におすすめ ✅足が全然上がらない、前に出ない ✅地面にすぐに足がついてしまう ✅重心の真下に接地ができていない ★チャンネル内の関連動画 ・真下接地のスキル • 【陸上・短距離】真下接地を習得してスピードUPさせる5つの方法 ・後方スイングスピードを引き上げる • 全ての短距離走トレーニングの最終地点!後方スイングスピードを速くする方法【... ・ピックアップ動作を速くする • コレが遅いとマズい…脚を引き付ける(折りたたむ)スピード&パワーを上げる方... ・膝抜き • 100m走がもっと速くなりたいなら、マスターしたい技術【陸上競技・短距離走】 ・地面のグリップ力を上げよう • ストライドを伸ばすための高等テクニック、地面のグリップとは?【陸上競技・短... ・足が高く上がらない4つの原因と改善トレーニング • 短距離走、足が高く上がらない4つの原因と改善トレーニング方法【陸上競技・短... ★YouTube内のおすすめ動画 ・蹴らない走り方/為末大学 • 蹴らない走り方 ・【前さばきって必要なん?】習得方法とトレーニングの考え方「陸上短距離・跳躍とシザース動作」 /Sprint&Conditioning • 【前さばきって必要なん?】習得方法とトレーニングの考え方「陸上短距離・跳躍... ・トレーニング編/桐生祥秀 • トレーニング編_Training / Yoshihide kiryu • 【公開!】冬のトレーニング編! ・【たったの5分で終わる】体幹&腸腰筋の足が速くなる自重トレーニング/【走りの学校】足の速さは才能じゃない!! • 【たったの5分で終わる】体幹&腸腰筋の足が速くなる自重トレーニング あなたの課題や質問はコメントからどうぞ! https://sprintacademyshizuoka.com ============== スプリントスキルコーチ 川瀬聡一朗 1988年生まれ 湖西市出身 新居中→浜松商業高校→日本大学 卒業後も選手・指導者として活動 自己記録・実績 100m 10秒44 日本選手権出場 200m 21秒01 全日本実業団入賞 400m 46秒30 日本選手権出場 指導経験 浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ 市内のジムで小学生を中心に指導 ★パーソナルトレーニング指導を開始しました。 浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。 陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。 ※団体やチームでの講義等もご相談ください。