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KUNG FU "POSTURA DO CAVALO" PARA INICIANTES | DICAS DE TREINO - Prof. Jean Ferreira

A postura do cavalo é uma das posições mais importantes do kung fu. É uma base sólida para todas as técnicas e movimentos, e é essencial para o desenvolvimento de força, resistência e equilíbrio. A postura do cavalo tem uma longa história na China. É uma das posições mais antigas do kung fu, e é encontrada em muitos estilos diferentes da arte marcial. Neste vídeo, vamos explorar as dificuldades e os benefícios do treinamento da postura do cavalo. Também darei dicas para você melhorar sua postura e começar a colher os frutos desse exercício poderoso. A postura do cavalo pode ser um exercício desafiador. Requer força, flexibilidade e equilíbrio. No início, você pode sentir dificuldade em manter a postura por um longo período de tempo. Também pode sentir dores nas pernas e nos pés. Essas dificuldades podem ser desmotivadoras, mas é importante lembrar que todos começam assim. Com determinação e perseverança, você será capaz de superar esses desafios. O treinamento da postura do cavalo oferece uma série de benefícios, incluindo: 💥Força: A postura do cavalo fortalece os músculos das pernas, do core e das costas. 💥Resistência: A postura do cavalo melhora a resistência muscular e cardiovascular. 💥Equilíbrio: A postura do cavalo melhora o equilíbrio e a coordenação motora. 💥Concentração: A postura do cavalo exige concentração e foco. Esses benefícios são amplos e podem impactar positivamente sua vida em todos os aspectos. Aproveitem as dicas e Bons Treinos. #choylayfut #kungfu #horsestance