Скачать с ютуб Siyah Noktalardan ve Yağlı Gözeneklerden Doğal Yollarla Kurtulun | Dr. Berg Türkçe в хорошем качестве

Siyah Noktalardan ve Yağlı Gözeneklerden Doğal Yollarla Kurtulun | Dr. Berg Türkçe

Siyah Noktalardan ve Yağlı Gözeneklerden Doğal Yollarla Kurtulun | Dr. Berg Türkçe Siyah noktalar ile yağ lifleri arasındaki farkı öğrenin ve her ikisinden de nasıl kurtulacağınızı öğrenin!    • Siyah noktalardan kurtulmak için en i...   VERİ: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14223... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... 0:00 Giriş: Yağ liflerinden nasıl kurtulursunuz 0:25 Yağ filamentlerinin tedavisinde yanlış yaklaşım 2:04 Yağ filamentlerinin nedenleri 2:49 Siyah noktaları, sivilceleri ve yağ liflerini nasıl giderirsiniz Yağ iplikçiklerinden, bunlarla ilgili yaygın yanlış kanılardan ve neden tekrar ortaya çıktıklarından bahsedelim. Ayrıca uzun vadeli sonuçlara ulaşmak için temel nedenleri ve bu sorunların nasıl ele alınacağını da araştıracağız. Birçok kişi yağ liflerini siyah nokta sanır ve cımbız veya başka yöntemler kullanarak bunları çıkarmaya çalışır. Ancak bu cilde zarar verebilir. Yağ filamentlerinin ve siyah noktaların varlığı sıklıkla sebumun aşırı üretimiyle bağlantılıdır. Bu üretim ergenlik, hamilelik veya diğer hormonal dengesizlikler sırasında artabilen androjen adı verilen bir hormon tarafından düzenlenir. Peki yağ filamentlerinin temel nedenini nasıl ele alacağız? Bunun bir yolu, androjen düzeylerimizi diyet değişiklikleri yoluyla düzenlemek ve dengelemektir. A, D vitamini ve omega-3 yağ asitleri bakımından zengin gıdalar tüketirken, işlenmiş gıdalarda bulunan tohum yağlarının alımını azaltmak, sebum üretiminin azalmasına yardımcı olabilir. Androjen seviyelerini azaltmanın ve dengelemenin bir başka yolu da aralıklı oruç tutmak ve insülin seviyelerini düşürmeye yardımcı olan keto diyetidir. Yüksek insülin seviyeleri de sebumun aşırı üretimine katkıda bulunabilir. Ek olarak çinko eksikliğinin sebum üretiminin artmasıyla bağlantılı olduğu görülmüştür. Kabuklu deniz ürünleri ve kırmızı et gibi çinko açısından zengin gıdaların tüketilmesi bu eksikliğin giderilmesine yardımcı olabilir. Kronik stres çinko seviyemizi tüketebileceğinden stres seviyelerini yönetmek de önemlidir. Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır. Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz. Dr. Eric Berg DC Biyo: 56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor. Bizi Facebook üzerinden takip edin:   / drbergtr   Bizi Twitter üzerinden takip edin:   / drbergtr   Bizi instagram üzerinden takip edin:   / drberg.tr   Bizi whatsapp üzerinden takip edin: https://whatsapp.com/channel/0029Va6J... Bizi Telegram üzerinden takip edin:https://t.me/DrBergTR Sorumluluk Reddi: Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir. #DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr #DoktorBerg İzlediğiniz için teşekkürler! Yağ filamentlerinin altında yatan nedenleri ele almak, sağlıklı ve parlak bir cildi korumanıza yardımcı olabilir. Bir sonraki videoda görüşürüz!