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ランニング前のストレッチ・準備運動｜パフォーマンスアップのためのLacey流ウォーミングアップ【初心者必見】

フィットネストレーナーのLacey レイシーさんにランニングでベストなパフォーマンスを発揮するための”ウォーミングアップ”を教えていただきます。ランニング前に筋温を上げ、可動域を広げ、心拍数の準備を整えましょう！ 【出演者情報】 Lacey フィットネストレーナー LACE UP Gym代表 NIKE Trainer、宅トレYouTuber 竹脇まりなさんのマリネスFAMILY 竹脇まりなさんのYouTube：   / @marinatakewaki   Instagram：  / laceytrainer   YouTube：   / @lacey_channel   ■LACE UP Gym：https://www.laceupgym.com/ 【Runtripについて】 ラントリップは「もっと自由に、楽しく走れる世界へ。」をビジョンに掲げ、テクノロジーとコンテンツを通じて走りたくなる仲間（Community）と道（Location）を探せるサービスを提供しています。︎ ▶︎Runtripマイレージプログラム｜https://mileage.runtrip.jp/ ▶️問い合わせメール：[email protected] ▶️電話番号：03-6869-3154 ▶️︎広告出稿をご検討の方へ 媒体資料＆事例集ダウンロード｜https://pro.form-mailer.jp/fms/9aade1... 【各種SNS】 ▶️Runtrip公式SNS ・Twitter：  / runtrip_   ・Facebook：  / runtripjp   ・Instagram：  / runtrip_jp   ▶️Runtrip App https://apps.apple.com/JP/app/id11664... ▶️Runtrip代表 大森 SNS ・Twitter：  / eiichiro_   ・Facebook：  / eiichiro.omori   ・Instagram：  / eiichiro.run   いつもご視聴ありがとうございます！ よければチャンネル登録・いいね、よろしくお願いいたします。 Runtrip Channel / ラントリップチャンネル #running #ストレッチ #warmup #ランニング #準備体操 #ウォーミングアップ #怪我予防 #howto #ダイエット #diet #マラソン #marathon #ハーフマラソン #ジョギング #陸上競技 #トレーニング #training #stretching #tips #Lacey #竹脇まりな #宅トレ #ヨガ #ランニング初心者 #マラソン初心者 #初心者 #1年目 #コンディショニング #runtrip #ラントリップ #Runtrip