Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через ClipSave.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно 12 najważniejszych ćwiczeń na STOŻEK ROTATORÓW. или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Fit Rehab Ćwiczenia: 1. Rotacja ramion zewnętrznie przy otwartych ramoinach. 2. Rotacja ramion wewętrznie przy otwartych ramoinach. 3. Niewielkie krążenia ramion w przód i tył. 4. Rotacja kciuka przy otwartych ramionach. 5. Rotacja kciuka przy otwartych ramionach do 45 stopni. 6. Otwieranie dłoni na zewnątrz, łokcie blisko tułowia. 7. Otwieranie ramion przy wyciągniętych ramionach w przód. 8. Otwieranie ramion przy rękach ponad głową. 9. Ściąganie bandy przy prostych ramionach. 10. Ściąganie bandy na wysokości barków. 11. Rotacja zewnętrzna z bandą. 12. Rotacja zewnętrzna jedną ręką. TERAZ rehabilitacja online: http://rehabilitacjadomowawroclaw.pl/... Ćwiczenia te są tylko przykładem, który możesz zastosować. Jeśli masz jakieś wątpliwości co do ćwiczeń i szukasz programu ćwiczeń specjanie dobranego do Twojej potrzeby skontaktuj się ze mną. +48 504 895 576 [email protected] Więcej o mnie znajdziesz na: Rehabilitacja Domowa Wrocław http://rehabilitacjadomowawroclaw.pl/ FB: / rehabilitacja.domowa.wroclaw Insta: / fit_rehab_fit Rehab Ćwiczenia: 1. Rozciąganie zginaczy stawu biodrowego. 2. Pozycja dziecka. 3.Wygięcia łukowate kręgosłupa. 4. Wygięcie do tyłu kręgosłupa. 5. Rozciaganie mięsnie czworogłowego uda. 6. Podwijanie miednicy. Napinanie mieśnii brzucha. 7. Obniżanie nogi do podłoża. 8. Unoszenie biored w górę. 9. Unoszenie bioder z nogą w górze. 10. Plank bokiem. 11. Plank. TERAZ rehabilitacja online: http://rehabilitacjadomowawroclaw.pl/... Ćwiczenia te są tylko przykładem, który możesz zastosować. Jeśli masz jakieś wątpliwości co do ćwiczeń i szukasz programu ćwiczeń specjanie dobranego do Twojej potrzeby skontaktuj się ze mną. +48 504 895 576 [email protected] Więcej o mnie znajdziesz na: Rehabilitacja Domowa Wrocław http://rehabilitacjadomowawroclaw.pl/ FB: / rehabilitacja.domowa.wroclaw Insta: / fit_rehab_