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今年も迫ってきたサロマ湖ウルトラマラソン!昨年完走できなかった苦い経験をもとに、師匠を呼んで完走の秘訣を聞いてみました!前編は練習方法や装備を中心にお話しします。初めての方や完走目標の方向けにお話を聞いているので、見て学んで一緒に完走を目指しましょう! 前編| • 【前編】サロマ湖ウルトラマラソン100km |練習・シューズ・ウェア解説 中編| • 【中編】サロマ湖ウルトラマラソン100km |ドロップバック・補給・スケジ... 後編①|この動画 後編②| • 【後編②】サロマ湖ウルトラマラソン100km |レース中盤〜ゴール 【師匠がいる橋本山岳部インスタグラム】 / hashimoto.sangakubu チャンネル登録お願いします!| / @heyzi_run Twitter : / heyzi_run Instagram : / heyzi_run 【ヘイジーのパーソナル鍼灸師】 鍼灸サロンSmile Labo なおこさん↓ / smile_labo_naoko • 【鍼治療は痛い⁉︎】ランナーが鍼灸院で鍼打ってもらってみた ------------------------------------------------------------------------------ 【併せて楽しめる関連動画】 ◆【レース超えて旅】僕のサロマ湖100kmウルトラマラソン2023 • 【レース超えて旅】僕のサロマ湖100kmウルトラマラソン2023 ◆【ウルトラ+トレイル】北海道一過酷で美しい大会「ふらの・びえいネイチャーラン」 • 【ウルトラ+トレイル】北海道一過酷で美しい大会「ふらの・びえいネイチャーラン」 ◆【サブ3.5達成なるか?!】死闘!雨の洞爺湖マラソン2023 • 【サブ3.5達成なるか?!】死闘!雨の洞爺湖マラソン2023 ◆【試されすぎる大地】北海道マラソン2023 • 【試されすぎる大地】北海道マラソン2023 ◆【はじめのトレラン】テイネトレイル2023 • 【はじめのトレラン】テイネトレイル2023 ------------------------------------------------------------------------------ ◆オススメ経口補水液・タブレット OS-1グリーンアップル amazon▶︎https://amzn.to/3y95QIZ 楽天▶︎https://a.r10.to/hFpd38 OS-1ゼリー amazon▶︎https://amzn.to/3QnYJTx 楽天▶︎https://a.r10.to/hNgz4n エブリサポート(粉末) amazon▶︎https://amzn.to/3Uq10yv 楽天▶︎https://a.r10.to/hYntha 塩熱サプリ amazon▶︎https://amzn.to/3QwlPr1 楽天▶︎https://a.r10.to/hknHfJ ------------------------------------------------------------------------------ ◾️おすすめギア紹介 ランニングシューズ|New Balanceフレッシュフォーム X 1080 amazon▶︎https://amzn.to/4acLOvT 楽天▶︎https://a.r10.to/hNRjfE ランニングシューズ|On クラウドモンスター amazon▶︎https://amzn.to/3Z1wdds 楽天▶︎https://a.r10.to/hNprez ランニングシューズ|アシックス ノヴァブラスト3 amazon▶︎https://amzn.to/3TOFEwp 楽天▶︎https://a.r10.to/hkOjGZ ランニングシューズ|アシックス マジックスピード2 amazon▶︎https://amzn.to/48waMoi 楽天▶︎https://a.r10.to/hgQ78V ザック|SALOMONアクティブスキン8 amazon▶︎https://amzn.to/3xAw72M 楽天▶︎https://a.r10.to/hutjG7 ウエストポーチ|SALOMONパルス ベルト amazon▶︎https://amzn.to/3W5u4xO 楽天▶︎https://a.r10.to/h5QtOa ウエストポーチ|PaaGo WORKSラッシュヒップ amazon▶︎https://amzn.to/3Ur0tOj 楽天▶︎https://a.r10.to/hULDCB インナー|finetrackドライレーヤークール amazon▶︎https://amzn.to/3XeNtuE 楽天▶︎https://amzn.to/3pqWfJI ソックス|injinji トレイルミッドウェイトミニクルー amazon▶︎https://amzn.to/3tgApuk 楽天▶︎https://a.r10.to/hUKTTa ------------------------------------------------------------------------------ 【撮影機材】 ・パナソニックGH5M2 amazon▶︎https://amzn.to/3tRW7VG 楽天▶︎https://a.r10.to/hNk3oW ・GoPro HERO11 amazon▶︎https://amzn.to/46qp35L 楽天▶︎https://a.r10.to/hNMJK8 ------------------------------------------------------------------------------ 0:38 整列 2:30 走り方 4:55 距離の考え方 10:00 序盤(40km)までの走り方 15:50 中盤(40km〜)の走り方 ------------------------------------------------------------------------------ 【チャンネルの紹介】 北海道からお届けするランチャンネル。北海道在住のヘイジーがロード、トレイル、スノーマラソンの情報を中心にお届け!コース紹介や大会レポート、シューズやギアのレビューなど配信していきます!