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大家好!這裡是「強身健體」頻道,探索任何你想像到的身體部位。 讓你5大方面精進 —— 身體、認知、情緒、社交、精神。 大家記得有學到東西的話,考慮一下訂閱,還有按讚和分享,按下小鈴鐺學更多。 ---------------------------------------------------------------------------------------- 資料皆查實於論文 / 科學研究 / 書籍 ---------------------------------------------------------------------------------------- 訂閱強身健體: / @strongbodyhealthylife ---------------------------------------------------------------------------------------- #失智症#阿茲海默症#逆轉之路#健康老年#健腦#老年健康#健康生活#健康飲食#腦部健康#健康養生#健康照護#老年照護#老年健康#健康管理#健康教育#健康科普#老年疾病#老年照護#老年生活#老年保健 ---------------------------------------------------------------------------------------- 總結: 阿茲海默症背景 目前無有效療法,藥物只能改善症狀無法治癒。 Bredesen研究 加州大學學者Bredesen提出透過多重生活方式改變和營養補充可逆轉失智症。 67歲婦女案例 透過飲食調整、運動、冥想等方法成功逆轉失智症,重新勝任工作。 具體治療方法 去除精緻碳水化合物,減少9公斤體重。 禁吃加工食品與麩質,增加蔬果及野生魚類。 學習瑜珈和冥想,改善身心健康。 每晚服用褪黑激素,確保充足睡眠。 補充維他命B12、維他命D和魚油,提升大腦健康。 補充CoQ10,提高細胞能量。 加強口腔衛生,使用電動牙刷和牙線。 荷爾蒙補充療法。 每天禁食至少12小時。 規律運動,每週四到六天。 阿茲海默症成因複雜 多重療法共同作用,改善胰島素敏感性,降低炎症,優化營養狀態,逆轉失智症效果顯著。 ---------------------------------------------------------------------------------------- 我們的社交媒體: Facebook: (待開發中) Instagram: (待開發中) ----------------------------------------------------------------------------------------