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Ｓ字カーブがない！平背（へいはい）の背中へのストレッチ

統計で見ると０.５%〜２%の方に平背があると言われています。 本来、背骨というものは、緩やかなＳ字カーブを描いています。しかし、この背骨のＳ字カーブがなくなっている状態で、首から腰まで真っ直ぐになってしまっています。 これは平背（へいはい）という背骨の状態です。フラットバック、スウェイバック姿勢ともいわれています。 猫背、反り腰ほどではありませんが、この平背の背中をしている方も多いです。 「姿勢がまっすぐなのだからいいんじゃない！ 」 そんなことはないです。 背骨がＳ字である事でスプリングの役割をして、歩く時、走る時、地面からの衝撃を和らげています。このカーブがなくなってしまうと、クッションの役割をはたしている椎間板に負担がかかり、椎間板ヘルニアや腰の軟骨を傷めて関節のすり減りを早めてしまうことにもなります。 自然なＳ字を取り戻すストレッチで正しい姿勢の習慣をつけましょう。 橋本接骨院はランナーの皆様を応援致します。 橋本接骨院のホームページ　https://honeori.com 姫路市小性町２９０－３船場西ビル１階 ℡　079-298-2541 月～金　8：30～12：00　15：00～20：00 土　　　8：30～14：00 日・祝日 動画の内容はこちらのブログから「ランナーの痛みを解消するとっておきのブログ」 https://honeori.com/ブログ/ 橋本接骨院のtwitter   / honetugiya   橋本接骨院のInstagram   / honetugiya.hashimoto   橋本接骨院のFacebook   / honetugiya