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무병 장수, 건강하게 오래 살기, 한가지만 실천하시면 더 쉬워집니다!

#무병장수 #건강 #노화 #행복 #취미 안녕하세요 내과전문의 닥터K 김지은입니다 10년 넘게 외래를 보면서 느끼는 점중 하나가 오시는 분들의 연령이 조금씩 높아지고 있다는 거에요 의학이 빠른 속도로 발전하고 건강에 대한 인식의 변화가 함께 작용한 결과 실제로 우리나라 평균수명은 점점 늘어나고 있어요 2018년 우리나라의 평균 기대수명은, 남성은 79.7세, 여성는 85.7세 인데요 현재 OECD　국가 중 2위를 차지할 만큼 장수국가로 분류되고 있어요 우리가 이런 기대 수명때까지 건강하게 살 수 있다면 정말 좋은 일이지만, 실제로는 생각보다 많은 기간을 병을 갖고 살아가곤 해요 남성은 기대수명의 약 20퍼센트인 15.7년 여성은 기대수명의 약 24.4퍼센트인 20.9 년을 병을 갖고 살아간다고 하죠. 즉 우리가 기대수명의 전체기간을 건강하고 행복하게 산다는 보장은 없다는 거에요. 비교적 젊었을때는 운동도 열심히 하고 술도 좀 줄이고 건강을 위해서 우리가 할 수 있는 일들이 많은 것만 같았는데 50대가 넘어서 체력도 떨어지고 몸이 힘들어지니까 어딘지 위축되고, 할 수 있는 일들이 왠지 적어지는 것만 같지 않으신가요 우리가 유병기간을 줄이고 건강한 노후를 맞기 위해선 어떻게 행동해야 할까요 이 해답을 찾는데 도움을 주는 연구 결과가 있어요 지금 여러분께 공개해드릴게요 오늘도 닥터K와 함께 건강한 하루 보내세요! # # ▶내과전문의 닥터케이 비즈니스 관련 문의 E-MAIL: [email protected]