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Deletar suas redes sociais? Detox digital - Parte I

No vídeo de hoje eu falo sobre a minha decisão de ficar fora do Insta e se você deveria deletar suas redes sociais. Que tal um detox digital? Eu te conto sobre os estudos científicos que tenho lido com relação ao uso excessivo de redes sociais e falo sobre algumas práticas que podem te ajudar a reduzir o uso das mídias. Querem que eu fale mais sobre o Big Five, a teoria de personalidade que hoje é mais aceita pela ciência? E o template de Notion para o diário de mudança de hábitos, querem também? Comentem aqui embaixo! Meu perfil no Insta: procure por 'amandasilvaboa' Inscreva-se no canal para ajudá-lo a crescer e receber as notificações dos nossos novos vídeos, vou ficar muito feliz! Clique aqui:    / @amandasilvaboa   #detoxdigital #redessociais #produtividade #ansiedade minimalismo digital