Скачать с ютуб видео Самый дешевый рацион питания для набора массы на день

Скачать бесплатно Самый дешевый рацион питания для набора массы на день в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно Самый дешевый рацион питания для набора массы на день или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон Самый дешевый рацион питания для набора массы на день в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru

Самый дешевый рацион питания для набора массы на день

Сколько стоит самый дешевый дневной рацион питания для набора мышечной массы? Будем выяснять сегодня! http://vk.com/kuharims моя группа Вконтакте - подпишись, если еще не сделал этого! Принято считать, что для набора массы необходимо потреблять 2 грамма белка на кг веса, 4-6 грамм углеводов и пол грамма жиров. Исходя из этих цифр можно рассчитать свой ежедневный рацион. В качестве источников сложных углеводов идеально подходит овсянка и гречка. Белок проще всего получать из яиц, куриной грудки и творога. Жиры мы также получим из яиц и курицы. Всю пищу необходимо разделить минимум на 5 приемов. Моя группа ВК: http://vk.com/kuharims Мой Instagram: / kuharim

Comments