Скачать с ютуб 30 способов ПРЕКРАТИТЬ ЧРЕЗМЕРНОЕ РАЗДУМЫВАНИЕ в соответствии с Марком Аврелием. в хорошем качестве

30 способов ПРЕКРАТИТЬ ЧРЕЗМЕРНОЕ РАЗДУМЫВАНИЕ в соответствии с Марком Аврелием.

Узнайте о 30 способах прекратить чрезмерное раздумывание, вдохновленных стоической философией и советами Марка Аврелия. 🌌 Погрузитесь в практику стоицизма и научитесь останавливать бесконечные раздумья, следуя этим простым, но эффективным советам. 👀 Не упустите возможность улучшить свою жизнь, применяя эти советы стоического руководства! 🌟 Для дополнительного стоического утончения не пропустите наше предыдущее видео «[    • Урок стоицизма   ]». Укрепите свои исторические корни и улучшите свое понимание! Временные метки: 00:00 - Вступление 02:12 - Урок 1: Принятие реальности и жизнь в настоящем 04:18 - Урок 2: Осознанность и позитивная психология 05:33 - Урок 3: Преодоление страхов и развитие устойчивости 06:30 - Урок 4: Регулярные физические упражнения 07:56 - Урок 5: Развивайте благодарность 08:27 - Урок 6: Устанавливайте реалистичные цели 09:56 - Урок 7: Позволяйте мыслям свободно текти и медитируйте 11:37 - Урок 8: Отпустите совершенствование 12:50 - Урок 9: Саморефлексия и внутренний диалог 14:34 - Урок 10: Положительные утверждения и благополучие 16:14 - Урок 11: Ухаживайте за Значимыми Связями 17:29 - Урок 12: Владейте своими Реакциями 19:05 - Урок 13: Примите Неизбежные Изменения 20:14 - Урок 14: Найдите Красоту в Простоте 21:17 - Урок 15: Практикуйте Эмпатию Ежедневно 22:32 - Урок 16: Будьте Благодарными в Бедствии 23:45 - Урок 17: Развивайте Терпение 24:46 - Урок 18: Установление Здоровых Границ 25:45 - Урок 19: Делегирование и Доверие Другим 26:54 - Урок 20: Практика Аутентичности 28:08 - Урок 21: Сталкивайтесь с Трудностями с Силой 29:15 - Урок 22: Принимайте Смирение и Продолжайте Учиться 30:29 - Урок 23: Празднуйте Свою Жизнь 31:35 - Урок 24: Практикуйте Благодарность 32:37 - Урок 25: Живите Сознательно 33:41 - Урок 26: Приспосабливайтесь к Изменениям с Смелостью 34:53 - Урок 27: Культивируйте Внутренний Покой 35:56 - Урок 28: Придайте Приоритет Ментальному Здоровью 37:03 - Урок 29: Обнимая Глубину Молчания для Постигания Мудрости 39:27 - Урок 30: Обнимая Красоту Путешествия #ЕжедневнаяМедитация #ДревняяМудрость #СтойкостьФилософия #ПрактикаСтойкости #ЕжедневнаяСпокойствие #МаркАврелий #СенекаПисьма #ЭпиктетРуководство #УрокиСтойкости