Скачать с ютуб RECEPTY | Jednoduchá jídla na celý den в хорошем качестве

RECEPTY | Jednoduchá jídla na celý den

Jeden den s recepty od nás a naší mamky. Tu můžete znát z jejího Instagramu @e_eva nebo kuchařek. Ty jsou k sehnání na našem e-shopu http://shop.acupofstyle.com/ Suroviny pro recepty: - Snídaně: 30g ovesných vloček lžíce chia semínek půl lžičky skořice voda 120g polotučného tvarohu 20g ořechů na ozdobu hořká čokoláda ovoce kokosové lupínky - Oběd: půlka cibule stroužek česneku 10g zázvoru kuřecí prsa - balení cca 500g sůl koření na kuře (sušený česnek, sladká paprika, mletý kmín, pepř) ghí lžička kurkumy dvě lžičky kari plechovka kokosového mléka (400ml) dvě lžíce sójové omáčky lžička sladidla - erythritol nebo cukr lžíce mouky a 50 ml vody rýže - 65g/porce - Svačina: 25g vloček skořice vařící voda jeden jogurt ovoce - 2 meruňky 10g hořké čokolády - Večeře: Krekry: 100g celozrnné špaldové mouky 30g semínek (dýňové, lněné, slunečnicové) 10g sezamu čtvrt lžičky soli koření - drcený kmín, oregáno, rozmarýn lžíce olivového oleje 50ml vody Salát: okurka rajčata paprika 60g cizrny čtvrtka avokáda oregáno šťáva z citronu 50g balkánského sýra Dál můžeš sledovat: Náš blog - http://www.acupofstyle.com Lucky Instagram -   / luciegranova   Nicole Instagram -   / nicole_e   A cup of Style Instagram -   / acupofstyle   Mamky Instagram -   / e_eva   MG Instagram -   / mg_czsk   Facebook -   / acupofstyle.cz   Hudbuu ve videu používáme z hudební banky Epidemic Sound Natáčíme foťákem Olympus OM-D EM5 Mark II Stříháme v Adobe Premiere Toto video stříhala Lucie Hecht Kdo jsme? Jsme dvě sestry a nejlepší kamarádky zároveň, Lucka (28) a Nicole (25). Již před více jak desetiletím jsme se vrhly do světa blogování. Přes deníček, grafiku a celebrity, o kterých jsme psaly dřív, jsme se propracovaly až k A Cup of Style - blogu o módě, nás, našem životě, zážitcích a názorech. Blog jsme založily v prosinci 2009. Hodně nás toho naučil a společně s námi se měnil a vyvíjel, až se dostal do aktuální podoby, ve které ho právě vidíte. Na blog promítáme svůj život. Co děláme, co nás baví, kam jezdíme a co nosíme nebo používáme. Snažíme se na naše čtenáře přenášet pozitivní energii a třeba i trochu motivace a hlavně - chceme, aby je to tu bavilo a cítili se jako doma. A Cup of Style už není jen blog. Postupně se vyvinul v YouTube videa, podcasty a také vlastní značku. Můžete znát naše diáře, které vydáváme s nakladatelstvím Booklab, a pustily jsme se i do vlastní kolekce oblečení a papírnictví. Na našem e-shopu http://shop.acupofstyle.com najdete tohle všechno a navíc ještě značku zdravých dobrot MG, kterou jsme založily společně s nutriční terapeutkou Markétou Gajdošovou. Pokud vás zajímá zdravé a dobré jídlo, mohla by vás zajímat i kuchařka Cesta k opravdovému jídlu. Tu napsala Markét spolu s naší mamkou, Evou Ehrenbergerovou. Je to docela propletené, co? Baví nás posouvat své hranice, vymýšlet nové projekty a realizovat nápady. Teď se ale ještě víc těšíme na své nové životní role - role maminek. I tohle nám nakonec náhodou vyšlo tak, že se do nové etapy pouštíme jen pár měsíců po sobě. ---------------------------------------­­------------------------------------- Často pokládané otázky na nás! Jste sestry? Ano, Nicole se světlejšími vlasy je o dva a půl roku mladší, než Lucka. Co jste studovaly? Obě jsme vystudovaly Marketingovou komunikaci a PR. Lucka na VŠFS, Nicole na FSV UK. Jaký máte foťák? Většina fotek na blogu je focena na Olympus OM-D EM5 Mark II, na něj natáčíme i naše vlogy. Některé záběry a fotky jsou na iPhone. Jaké používáte programy? Fotky upravujeme v programu Adobe Lightroom a videa stříháme v Adobe Premiere. ---------------------------------------­­------------------------------------- Nejlepší způsob, jak nás můžete kontaktovat je na [email protected]