Π£ Π½Π°Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ #11 ΠΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π° ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΈ // ΠΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ Π§ΡΠΎ? ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΎ Π½Π° ΡΡΡΠ±. ΠΠ»Ρ ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΠΌΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅:
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π΅
Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΈΠ»ΠΈΡΡ
ΠΠΠΠΠΠ’Π ΠΠΠΠ‘Π¬ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΡ ΠΏΠΎ Π°Π΄ΡΠ΅ΡΡ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ
ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ.
Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ° savevideohd.ru
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΡ - ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΌΡΡΠ»Π΅ΠΉ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ?" ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅Π³ΡΠ°ΠΌ-ΠΊΠ°Π½Π°Π» ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ: https://t.me/kkarpovich ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΠΌ Π°Π½ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ "ΠΠΎΠΌ Π€ΠΈΡΠ΅ΡΠ°" Π·Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΌΠΎΠΊ! https://vk.com/domfishera Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ "ΠΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π§ΡΠΎ?" ΠΡ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π΄Π΅Π½ΡΠ³ΠΈ Π½Π° ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΌΠΎΠΊ Π·Π΄Π΅ΡΡ http://yasobe.ru/na/psychologywhat Π‘ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠΉ, ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΠ°ΡΡ http://katekarpo.com/psychoeducation-... ΠΡΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡ ΠΎΠ± ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠ½Π΄ΡΠΏΠ΅ΠΉΡ http://mind.space/ Π Π°Π½Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ± ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΈ: 1. Gong H., Ni C.X, Liu Y.Z and oth. (2016) Mindfulness meditation for insomnia: A meta-analysis of randomized controlled trials. J Psychosom Res.: 89:1-6. doi: 10.1016. 2. Kuyken W., Warren F.C, Taylor R.S. (2016) Efficacy of Mindfulness-Based Cognitive Therapy in Prevention of Depressive Relapse: An Individual Patient Data Meta-analysis From Randomized Trials. JAMA Psychiatry. 2016 Jun 1;73(6):565-74 3. Oikonomou M.T, Arvanitis M., Sokolove R.L. (2016) Mindfulness training for smoking cessation: A meta-analysis of randomized-controlled trials. J Health Psychol. 4. Querstret D, Cropley M, Fife-Schaw C. (2016) Internet-Based Instructor-Led Mindfulness for Work-Related Rumination, Fatigue, and Sleep: Assessing Facets of Mindfulness as Mechanisms of Change. A Randomized Waitlist Control Trial. J Occup Health Psychol. 5. van Dongen J.M., van Berkel J., Boot C.R. (2016) Long-Term Cost-Effectiveness and Return-on-Investment of a Mindfulness-Based Worksite Intervention: Results of a Randomized Controlled Trial. J Occup Environ Med. 550-560. 6. Neural Correlates of Attentional Expertise in Long-Term Meditation Practitioners / J. A. Brefczynski-Lewis et al. // Proceedings of the National Academy of Sciences. 2007. Vol. 104. Pp. 11483β11488. 7. Regional Brain Activation During Meditation Shows Time and Practice Effects: An Exploratory fMRI Study / E. Baron Short et al. // Evidence-based Complementary and Alternative Medicine. 2007. Vol. 7. Pp. 121β127. Moore A., Malinowski P. Meditation, Mindfulness and Cognitive Flexibility // Consciousness and Cognition. 2009. Vol. 18. Pp. 176β186. Π§ΡΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠ΅? :) Π.Π. Π ΠΈΠ½ΠΏΠΎΡΠ΅ "ΠΡΠ΄Π΄Π°, ΠΌΠΎΠ·Π³ ΠΈ Π½Π΅ΠΉΡΠΎΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΡΡΡ" Π. ΠΠ΅ΡΡ "ΠΡΠΎΠ·Π½Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΡ" ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ "Lift Motif" ΠΏΡΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Kevin MacLeod. ΠΠΈΡΠ΅Π½Π·ΠΈΡ: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/.... ΠΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ: http://incompetech.com/music/royalty-.... ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ: http://incompetech.com/ ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π½Π°Ρ Π² ΡΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡ ! :) ΠΠΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ https://vk.com/psychologywhat Facebook Β Β /Β psychologywhatΒ Β ΠΠ½ΡΡΠ°Π³ΡΠ°ΠΌ Β Β /Β psychologywhatΒ Β