Скачать с ютуб АТРОФИЯ мышц БЕДРА/ Упражнения для укрепления мышц в хорошем качестве

АТРОФИЯ мышц БЕДРА/ Упражнения для укрепления мышц

Атрофия мышц бедра/ упражнения для укрепления мышц тазобедренного сустава: Некоторые из показанных упражнений можно также выполнять в положении лёжа. — Для упражнений можно использовать эластичную ленту , утяжеляющие мешочки на липучках и простой мячик. Если вы делаете упражнения с эластичной лентой то между упражнениями ноги следует чередовать. — Упражнения нужно выполнять два раза в день минимум 1х10 раз каждого упражнения. - Упражнение военный шаг; - Отведение прямой ноги в сторону; - Отведение согнутой ноги назад; - Зажимание мяча; - Разворот ноги/ ротация бедра. — Все вопросы и комментарии оставляйте ,пожалуйста, под соответствующим видео, и я с удовольствием вам отвечу. — не забывайте о количественных измерениях на протяжении всего периода реабилитации. -- физическая реабилитация/ активный образ жизни:    • Плейлист   -- моя страница в фейсбуке/группа активного образа жизни:   / nadia.physiocanada   -- все упражнения на разгибание колена: https://drive.google.com/file/d/1u5JY... -- основная программа реабилитации после протезирования колена (начинать со 2 дня после операции). Фаза 1:    • ПРОТЕЗ КОЛЕНА/ ОПЕРАЦИЯ НА КОЛЕНО Фаз...   -- программа реабилитации после протеза колена/ 2 месяца после операции. Фаза 2:    • ПРОТЕЗ КОЛЕНА/ ОПЕРАЦИЯ НА КОЛЕНО /Фа...   -- о протезе коленного и тазобедренного суставов:    • КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИЯ/ ALL about KN...   -- перелом ноги:    • Плейлист