Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через ClipSave.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно Quads, Glutes, Hams ROASTED In Just 3 Exercises или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Get an RP muscle growth training program customized to your goals: https://bit.ly/3ugAVFr Take the guesswork out of your nutrition with the RP Diet Coach app. Start to dial in your diet today with a free 14-day trial: https://bit.ly/3trybpT Become an RP channel member and get exclusive in-depth training and advanced science content! ➡️ https://bit.ly/37esL8i Join Team Full ROM ➡️ https://bit.ly/3GmbuqD A private community with Q&As, technique checks, lives with Dr. Mike and Jared Feather, tons of resources, and members-only training programs and diets! Want to learn more about hypertrophy training? Check out our Hypertrophy Hub: https://bit.ly/3raJZKc Follow us on Instagram: @rpstrength https://bit.ly/3nktLwO @drmikeisraetel https://bit.ly/3tm6kak 0:00 intro 1:43 SLDL 4:02 Smith Machine Lunge 8:40 Leg Press MyoRep 11:59 Body weight Squat Superset