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【本集節目重點說明:】 ★減肥不再是一件很難的事。 ★減肥跟健康息息相關,不只體態好看,帶來自信,更是啟動健康的關鍵。 ★有「減肥界大仁哥」之稱的減重權威宋晏仁醫師曝光「10大減肥地雷」讓減肥變得覺醒又很簡單。 【這集節目我們要告訴你:】 1..為什麼瘦不下來怪自己太好騙? 2.減肥地雷之:少量多餐是錯的嗎?宋晏仁:是錯的!為什麼? 3.減肥地雷之:間歇性斷食是好的嗎?宋晏仁:很OK!為什麼? 4.減肥地雷之:早餐不吃可以嗎?宋晏仁:可以不吃!為什麼? 5.減肥地雷之:減肥一定要節食嗎?宋晏仁:不要!為什麼? 6.減肥地雷之:不吃油脂可以嗎?宋晏仁:不能完全不吃!為什麼? 7.減肥地雷之:大魚大肉一定會胖嗎?宋晏仁:吃對助減肥!為什麼? 8.減肥地雷之:吃混搭食物可以嗎?宋晏仁:失去掌控食物權力。為什麼? 9.豬肉乾=豬肉糖 減重名醫宋晏仁:甜度高到驚人.盡量避免。為什麼? 10.減肥地雷之:減重成功後可正常飲食嗎?宋晏仁:還是不能亂吃。為什麼? 11.吃不對的食物=照胖 宋晏仁:認識「211餐盤」得健康。為什麼? 【這集節目很重要,我們邀請…】 過年一定大吃大喝,但體重也一定會增加。減重權威宋晏仁醫師曝光減肥10大地雷,提醒所有想瘦身的男女,千萬不要踩到減肥地雷,瞭解減肥地雷,過一個可以讓體重也「輕鬆」的好年…….. 這集節目我們邀請減重權威名醫-初日診所院長:宋晏仁醫師,來為我們破解分析…. ★請跟著主持人許晶晶的鏡頭,帶大家【奕起聊健康,讓自己更健康】。 #減肥 #瘦身 #減重 #初日診所 #院長 #宋晏仁 #醫師 #體重 #體態 #少量多餐 #間歇性斷食 #節食 #油脂 #211餐盤 #奕起聊健康 🍎訂閱【祝你健康】頻道,看更多健康節目影音: https://bit.ly/2WlNhfy 🍎更多【健康新聞、健康知識分享】專家報你知: https://health.setn.com ◎更多即時新聞看這裡!【三立新聞網】:https://www.setn.com ◎下載【三立新聞網APP】掌握最新直播資訊:https://acts.setn.com/app/ ◎加入【三立新聞網LINE】掌握天下大小事:https://page.line.me/setn?openQrModal... ◎訂閱【三立新聞網YT】最新影片搶先看: / @setn ◎按讚【三立新聞FB】熱門話題一手掌握: / setnews ◎追蹤【三立新聞網IG】直新聞隨時看: / setnews ◎追蹤【三立新聞網X】全球時事不漏接: / taiwannews_setn