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Stabilire CONFINI PERSONALI: la chiave per RELAZIONI VERE

Stabilire CONFINI PERSONALI: la chiave per RELAZIONI VERE Ognuno di noi è diviso tra il desiderio di essere a disposizione di tutti e il bisogno di rispettare i propri limiti personali. Questa divisione interna può causare stress, ansia e sensi di colpa. Tuttavia, è importante riconoscere che stabilire confini personali è fondamentale per relazioni sane e autentiche. Come si fa a mettere confini e a farli rispettare? Attraverso alcuni punti fondamentali: ════════════════════ ➜ABBONATI AL MIO CANALE PER ACCEDERE AI VANTAGGI    / @antonioquaglietta   ➜ ISCRIVITI AL MIO CANALE: https://www.youtube.com/results?searc... ════════════════════ ➜RESTA AGGIORNATO SUI MIEI CORSI: http://counselingstrategicorelazional...   / accademia-di  . ════════════════════ Follow me! ➜FACEBOOK:   / antonio-quag.  . ➜ISTAGRAM:   / antonio_quaglie.  . ➜VISITA ILMIO SITO: https://www.relazioniamoci.it/ ════════════════════ PUOI ACQUISTARE I MIEI LIBRI QUI: ➜ https://www.amazon.it/Risveglia-vita-... ➜ https://www.amazon.it/Empatia-teoria-... Confini personali: Si tratta di definire e far rispettare i propri limiti interiori, così come si farebbe con un confine fisico. Questo coinvolge la capacità di comunicare chiaramente le proprie esigenze e di dire no quando necessario, anche se ciò può suscitare disagio o senso di colpa. Comprensione dei propri confini: È essenziale comprendere i propri confini personali e stabilirli in modo chiaro. Questo richiede autoconsapevolezza e la capacità di identificare ciò che è giusto per sé stessi e per gli altri. Responsabilità dei confini: La responsabilità di far rispettare i propri confini è personale. Anche se può essere difficile, è necessario assumersi questa responsabilità e non permettere agli altri di oltrepassare i propri limiti. Assertività e comunicazione: È importante comunicare in modo assertivo le proprie esigenze e i propri confini agli altri, senza sentirsi in colpa o ansiosi. Questo può richiedere pratica e fiducia in se stessi. Gestione delle emozioni: È normale provare sensi di colpa o ansia nel far rispettare i propri confini, ma è importante riconoscere e gestire queste emozioni in modo sano. Consapevolezza dei condizionamenti: Spesso ci sentiamo obbligati a essere sempre disponibili per gli altri a causa di condizionamenti sociali o familiari. È importante mettere in discussione tali convinzioni e riconoscere che essere a disposizione totale non è sempre sano né realistico. Infine, è fondamentale ricordare che stabilire e far rispettare i propri confini personali è un atto di amore verso se stessi e gli altri. Una comunicazione chiara e rispettosa dei confini può contribuire a relazioni più genuine e soddisfacenti. #antonioquaglietta #psicologia