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25 Yogasana Sequence for Beginners | My Yoga , My Life | Yoga at Home with Family | Yoga Day 2020

International Yoga Day 2020 विश्व योगदिवस का Theme है- Yoga at Home, Yoga with Family - My Yoga , My Life. Lock down व कोरोना COVID- 19 को देखते हुए Online Digital Yoga ही विकल्प है। ये Basic Yoga Asana Sequence for Beginners आपके पूरे शरीर Full Body Fitness के लिए बेस्ट है। इसमें Opening Asana, Standing Yoga Pose, Balance Yoga, Back Bending Asana, Forward Bending Posture, Twisting Yoga, Hip Opening, Core Abs Workout , Inversion Yoga यानी सबकुछ एक ही सीरीज़ में । Muscles Strength , Joint Mobility , Organ Fitness हो या बीमारी में योग सभी के लिए सुपर फिट योगक्रम। वशिष्ठ योगाश्रम के योगगुरु धीरज व योगी राहुल के साथ करें Yoga Home Practice. ....................................................................... सूर्य नमस्कार -    • सूर्यनमस्कार : 8 आसन, प्राणायाम विधि,...   शवासन - पूर्ण विश्राम से बीमारी निजात -    • शवासन योगनिंद्रा : ध्यान प्राणायाम व ...   3 मंगलकारी प्राणायाम -    • 3 जरुरी प्राणायाम जो मंगल करें - Bhas...   ..................................................................... #YogaDay #Yogawith #YogaGuruDheeraj