Скачать с ютуб Що приготувати на ОБІД З СОБОЮ | Страви на РОБОТУ в хорошем качестве

Що приготувати на ОБІД З СОБОЮ | Страви на РОБОТУ

Що ж приготувати з собою на обід? Це запитання часто задаємо собі зранку чи ввечері , тому підготувала для вас 3 варіанти швидких , корисних і поживних обідів на роботу чи в університет. Вони точно стануть незамінними для вас чи ваших школярів! В рецептах можете експериментувати і замінювати на свої улюблені чи сезонні овочі і фрукти) 👉СТАТИ НАШИМ ПАТРОНОМ:   / veganik   ЛАНЧБОКСИ: MONBENTO https://ad.admitad.com/g/apbquwoviz1f... ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Інгедієнти: БОКС 1: Локшина в Тайському стилі Локшина - Соба - 100гр Цибуля - 1/2 Морква - 1/2 Перець - 1/4 Кунжут Соєвий Соус - 100мл Сироп Агави - 1ст.л Лимонний Сік - 1 ст.л Свіжий Імбир Часник - 2 зубки Фруктовий Салат Ківі - 1 Нектарин - 1 Малина - жменя Виноград - жменя Мигдаль - жменя ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- БОКС 2: Сендвічі з Нутом Хліб Цільнозерновий Варений Нут - 150гр Цибуля Синя - 1/2 Майонез - 3ст.л Огірки Квашені - 2 Сіль/Перець Перець Болгарський - 1/3 Листя Салату Смажене Насіння Соняшника - 2 ст.л Кріп - пучок Яблука з Гранолою Яблуко - 1 Гранола - 3ст.л Арахісова паста - 2 ст.л ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- БОКС 3: Боул з Гарбузово-Квасолевим Пюре Гарбуз - 400гр Квасоля Варена - 200гр Печений Часник - 1 головка Броколі - 100гр Болгарський Перець - 1/2 Нут - 100гр Копчена Паприка - 1 ст.л Сушений Часник - 2 ст.л Сіль Салат з Руколи Рукола - 40гр Грецький Горіх - жменя Морква - 1/2 Огірок - 1/2 Журавлина - жменя Соус з Тахіни Тахіна - 2 ст.л Вода - 2 ст.л Лимонний Сік Сироп Агави - 1 ст.л ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ❤️Якщо хочете підтримати КАНАЛ: ПриватБанк 4149439313756029 НАШ ІНСТАГРАМ:   / veganik_life   НАШ ФЕЙСБУК:   / 304915620670055