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強肺治百病、顧腎防失智！中醫師沈邑穎的肺、腎回春養護指南 (ep.76) ｜50+Talk

多動多呼吸，少想少煩惱 你知道「回春」的關鍵，最需要呵護的器官竟是 #腎嗎？中年後常胸口悶，其實是少動、呼吸方法不對？ 中醫師沈邑穎說，肺不好、腎又虛，未來失智風險會提高。而日常生活中許多常見習慣，例如坐冷氣房、穿高跟鞋、淋雨散步，其實都會傷肺、傷腎！ 中年後的肺、腎完整養護指南，一次公開： ★本集節目重點： 1. 失智、頻尿、小便失禁問題，竟與肺有關？ 2. 你「呼吸」錯了嗎？學習3種有效的深呼吸練習法 3. 回春抗老的關鍵在於腎？ 4. 養護肺腎，哪些習慣行為不要做？ ◈其他收聽連結 1. Apple：https://50plus.pse.is/56g3u4 2. Google：https://50plus.pse.is/5666cz 3. Spotify：https://50plus.pse.is/56dzjl 4. KKbox：https://50plus.pse.is/54xq53 ➤如果你喜歡這集節目，歡迎贊助50+，並到Apple Podcast給我們五星好評、留言，支持我們持續製作好內容。 50+贊助網址：https://www.fiftyplus.com.tw/support ➤如何留言與評論 ： (1) 至50+Podcast頻道主頁找到「評分與評論」 (2) 給5星好評 (3) 點擊「撰寫評論」留言給我們 #中醫養生 #腎 #失智