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COME AUMENTARE LA SEROTONINA | 6 strategie per farlo in modo naturale 🧠

COME AUMENTARE LA SEROTONINA | 6 strategie per farlo in modo naturale 🧠 🎁 Vuoi avere altri STRUMENTI e consigli? Qui trovi tante RISORSE GRATUITE come guide, meal plan e altri strumenti utili da poter scaricare: https://welldelight.com/risorse-gratu... *** Come aumentare la serotonina? La serotonina è un neurotrasmettitore coinvolto in molti processi dell'organismo, dalla regolazione dell'umore alla promozione di una digestione regolare ed efficace. È anche conosciuta per favorire un buon sonno aiutando a regolare i ritmi circadiani, aiutare a regolare l'appetito, promuovere l'apprendimento e la memoria, contribuire a promuovere sentimenti positivi e comportamenti prosociali. Chi ha un basso livello di serotonina, potrebbe sentirsi ansioso, giù di morale o depressi, irritabili o aggressivo, potrebbe avere problemi di sonno o sentirsi affaticato, sentirsi impulsivo, avere un cambiamento dell'appetito, nausea e problemi digestivi, oppure potrebbe sperimentare desiderio di dolci e di cibi ricchi di carboidrati. Continua a guardare questo video per scoprire 6 diverse strategie che permettono di aumentare la serotonina in modo naturale! ✨ Ovviamente, tutto sempre secondo alcuni degli studi scientifici che hanno analizzato questi aspetti e che ti riporto qui sotto, nella descrizione del video. Ecco di cosa parlo in questo video: ⏩ 00:00 | Introduzione ⏩ 01:28 | Come aumentare la serotonina: alimentazione ⏩ 02:23 | Come aumentare la serotonina: esercizio fisico ⏩ 02:52 | Come aumentare la serotonina: luce intensa ⏩ 03:34 | Come aumentare la serotonina: integratori ⏩ 05:27 | Come aumentare la serotonina: massaggio ⏩ 05:55 | Come aumentare la serotonina: pensiero positivo #comeaumentarelaserotonina #benessere #welldelight *** 🎁 Vuoi avere altri STRUMENTI e consigli? Qui trovi tante RISORSE GRATUITE come guide, meal plan e altri strumenti utili da poter scaricare: https://welldelight.com/risorse-gratu... *** Potrebbero interessarti anche: COME ESSERE FELICI OGNI GIORNO | 6 abitudini per stare bene 🤩:    • COME ESSERE FELICI OGNI GIORNO | 6 ab...   GRASSI CHE FANNO BENE | Guida completa al consumo di grassi sani 🐟:    • GRASSI CHE FANNO BENE | Guida complet...   IPERTENSIONE |12 superfood che riducono la pressione alta ❤️:    • IPERTENSIONE | 12 superfood che riduc...   *** Studi citati: ⭕https://www.omicsonline.org/open-acce... ⭕https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... ⭕https://link.springer.com/article/10.... ⭕https://www.sciencedirect.com/science... ⭕https://nccih.nih.gov/health/stjohnsw... ⭕https://annals-general-psychiatry.bio... ⭕https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1... ⭕https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... *** Il mio obiettivo è rendere la dieta chetogenica, il mindful eating e il mindset per dimagrire veramente semplici per te e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. PER NON PERDERE I PROSSIMI VIDEO: ✔️ ISCRIVITI AL CANALE 👉 https://welldelight.com/youtube ✔️ ATTIVA LE NOTIFICHE 🔔 E se vuoi conoscermi meglio: ⭕ Sito web: https://welldelight.com/ ⭕ Blog: https://welldelight.com/blog/ ⭕ Podcast: https://welldelight.com/podcast/ ⭕ Risorse gratuite: https://welldelight.com/risorse-gratu... ⭕ Facebook: https://welldelight.com/facebook ⭕ Instagram: https://welldelight.com/instagram ⭕ Pinterest: https://welldelight.com/pinterest ⭕ Telegram: https://welldelight.com/telegram ⭕ Amazon: https://www.amazon.it/shop/welldelight *** Prima di apportare qualsiasi variazione alla propria alimentazione o al proprio stile di vita, occorre sempre consultarsi con il proprio medico. Le informazioni contenute in questo video hanno uno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere medico, psicologico o degli altri operatori sanitari. Tutti i contenuti di questo video si rivolgono esclusivamente a persone sane. Qualsiasi variazione del proprio regime alimentare o qualsiasi modifica del proprio stile di vita deve essere approvata e supervisionata dalla figura competente ai termini della legge italiana. WellDelight e i suoi autori non detengono alcuna responsabilità delle decisioni assunte in modo autonomo dai fruitori dei contenuti proposti, in quanto le informazioni in essi contenute hanno scopo puramente informativo e chiunque, prima di variare la propria alimentazione o il proprio stile di vita, deve consultarsi con il proprio medico curante.