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【大会への準備】最終調整のカーボアップの方法＆解説。塩分、水分、何をどれくらい食べる？

※減量中の主な食事 起床後 プロテイン １、鶏胸肉、野菜セット ２、全卵3個、キャベツ、ナッツ、果物 ３、鶏胸肉、野菜セット ４、全卵2個、ノンオイルツナ缶、野菜 ５、サーモン刺身 就寝前 プロテイン →今回は、これらの食事にご飯(米)を足して食べました。 ○東京ノービスボディビル選手権大会 『筋肉速報』（フリーポーズもあり）    • 【速報】東京ノービスボディビル大会に６年越しの夢を叶える。大会の様子をご覧...   ○東京ノービスボディビル優勝への道 その１ 『５週間前の肩＆上腕三頭筋』    • 【大会への道#1】東京ノービスボディビル大会に向けてついに始動⁉︎ 5週間...   ○東京ノービスボディビル優勝への道 その２ 『4週間前の胸＆腹にカットを出す方法』    • 【大会への道#2】減量中でも胸＆腹筋を追い込んでカットを出しまくる方法。東...   ○東京ノービスボディビル優勝への道 その３ 『2週間前の背中＆肩(リア)』    • 【大会への道#3】減量中にエネルギーがない時に追い込む方法。背中＆肩(リア...   ○東京ノービスボディビル優勝への道 その４ 『10日前の地獄のエンドレス脚トレ』    • 【大会への道#4】地獄の脚トレで追い込む方法＆ボディビル大会10日前に粘り...   ○なかやまきんに君プロデュース 家族で飲める 『ザ・プロテイン』＆『ファミテイン(青汁&カカオ)』の詳細です http://theprotein.jp ○【最強】無添加の超柔らかサラダチキン 『ザ・パワーチキン』 https://kinnikun-power.com ○オリジナルアパレル 『POWER Official Store』 https://power29.jp/ ○ザ・きんにくTV 2nd    / @themuscletv2nd   『きんにくブログ』で筋肉情報書いてます http://なかやまきんに君.com 『ザ・プロテイン』大好評発売中 http://theprotein.jp Instagramもフォローしてね https://www.instagram.com/nakayama_ki... Twitterもフォローしてね   / kinnikun0917   #ダイエット #カーボアップ #大食い