Скачать с ютуб 레시피vlog) -10kg 감량한 유지어터의 살 빠지는 오트밀 식단 6가지 (오트밀 초콜릿 케이크, 오트밀 계란전, 오트밀 참치죽, 오나오) в хорошем качестве

레시피vlog) -10kg 감량한 유지어터의 살 빠지는 오트밀 식단 6가지 (오트밀 초콜릿 케이크, 오트밀 계란전, 오트밀 참치죽, 오나오)

#식단브이로그 #다이어트식단 #오트밀 #오트밀레시피 #오나오 🌷타임라인🌷 00:00 인트로 00:21 전자레인지 오트밀 01:14 베이크드 초콜릿 오트밀 03:13 오버나이트 오트밀 04:46 오트밀 계란전 06:33 바나나 오트밀 쿠키 07:53 오트밀 참치죽 09:01 Live Your Life - Velvet Moon 안녕하세요, 여러분 :) 오늘은 오랜만에 다이어트 레시피 모음을 가지고 왔어요! 오트밀은 섬유질이 많아 변비와 다이어트에도 좋답니다😍 게다가 간편하고 단백질이 많아서 아침에 먹으면 포만감이 오래 가더라고요 :) 그래서 오트밀을 이용해 간단한 레시피들을 준비해봤어요 특히 저 중에서 베이크드 오트밀이 정말 맛있었어요💖 여러분도 따뜻한 오트밀 한 그릇으로 든든한 아침 식사하시길 바라요😌 오늘도 시청해주셔서 감사합니다! 우린 다음 영상에서 만나요🥰 ✔️식기류 및 가구 정보 오븐 - LG전자 오브제 광파오븐 ML32EW1.CKOR [32L/미스트 베이지] 전자저울 - 벨라쿠진 스테인리스 스틸 주방 전자저울 1kg 테이블 - 일룸(3년전구매/품번모름) 라탄 세스카체어 암체어 - 영가구/오늘의 집 어라운드 체어 라탄 의자 - 원스플레이스/오늘의 집 인덕션 냄비 - 파비움5종세트(통5중) 아이보리색 냄비, 프라이팬 - 피카 감성 쿡웨어 세트 3종 나무도마 - JAJU 접시 - 소일베이커 산도 2인 식기 세트(그린/블랙 2가지) 프라이팬 - 해피콜 그래핀 IH 인덕션 프라이팬 3종 세트 모던 스테인리스 실리콘 키친툴 세트 - 바네스데코 칼 - 우스토프 드라이작 냄비받침 - 정보없음 우드수저세트 - 시논샵 라탄 코스터 - 코지테이블 커피 유리컵 - 정보없음 파란색 타원 접시 - 시논샵 오븐용 라메킨 용기 - 정보없음 오버나이트오트밀 투명머그 - 니코트 사각 우드 스푼 - 니코트 아이보리색 볼 - 시라쿠스 분홍색 법랑 접시 - 본 에나멜 웨어 ✔️식품 정보 퀘이커 오트밀 - https://bit.ly/2Ws9mvc 착한습관 카카오닙스 - https://bit.ly/3gCJ5lf 하늘사랑 치아씨드 - https://bit.ly/38kYd1W 무가당 코코아 가루 - https://bit.ly/3BeZ14Z 바닐라 익스트랙트 - https://bit.ly/2WtnZ1C 다크초콜릿 - 코스트코 네이쳐패스 러브크런치 피넛버터 그래놀라 - https://bit.ly/3znkacG ✔️착장 정보 애플워치 SE/40mm (투명케이스/시계줄 정보 없어용😭) 꽃무늬 여름반팔 잠옷 - 무드문 베이지 체크 반팔 잠옷 - 데이지베어 스트라이프 반팔 잠옷 - 데이지베어 🎵Outro Music: Live Your Life - Velvet Moon 🌷 Instagram: @nanasserie 🌷E-mail: [email protected]​​ 키: 157cm 카메라: Canon m50, I-phone XR 편집프로그램: Premiere Pro 2020 🎬Produced by Nana