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의식을 다루기만 해도 몸의 변화를 불러올 수 있다 | 치유와 회복, 데이비드 호킨스

#책 #마음 #지혜 몸무게를 줄이려면 배고픈 느낌을 허용하고, 허기와 함께하고, 허기를 기꺼이 받아들이고, 허기가 바닥날 때까지 기다리기만 하면 된다. 이렇게 허기를 다루는 데는 보통 5분 정도밖에 걸리지 않는다. 몇 년 동안 휴일마다 과식을 하는 버릇이 있었다면 이 기법을 다시 실천해 봐야 할 것이다. - 책 본문 중 * 참고도서 치유와 회복 - 데이비드 호킨스 * 댓글과 좋아요 감사합니다. * 건전한 토론 ok. 욕설은 삭제! * 배경음악 https://artlist.io * 배경영상 https://pexels.com * 문의 이메일 : [email protected] 카카오톡 오픈채팅방 : https://open.kakao.com/o/g9Ntekoc 인스타그램 : / sunneeds_together * 채널가입 / @sunneeds

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