Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через ClipSave.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно Upper Body Pilates + Core (29 Min Class) - Light Hand Weights, Outdoor Pilates on the Charles River! или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
We'll incorporate a set of light hand weights into this upper body focused mat Pilates workout. If you don't have light hand weights, soup cans or water bottles or lacrosse balls work! We'll start with some a warm up and core activation work, move into triceps then shoulders/side body, and finish with a posterior focus in a hinged position. Watch a quick preview of class: • Some Pilates with a pretty backdrop! ... EQUIPMENT NEEDED: —Light hand weights (I'm using 2lbs) If you're used to taking Classical Pilates classes, this will be a smidge different. I'm trained through STOTT, which is a contemporary, anatomy-driven approach — and then I put my own flair on top of that. :) _____ Follow me on Instagram / nicolepearce Follow me on TikTok / nicolepearcemovement Follow me on Facebook / nicolepearcemovement 28-Day Movement Calendars: https://www.nicolepearce.com/28-day-m...