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〜レシピ本発売中!〜 今日からお家ごはんが劇的に変わる! 脱マンネリごはん 難しいこと、一切なし! よかったらご覧ください♡︎ Amazonリンク→https://www.amazon.co.jp/dp/4046058986 楽天リンク→https://books.rakuten.co.jp/rb/172406... 00:00本日の動画は? 0031①長芋ときゅうりの生姜ダレサラダ 分量:4人前 保存目安:翌日まで ・きゅうり(1本) ・長芋(270g) ・生姜(5スライス) ・塩麹(小さじ2) ・醤油(小さじ2) 02:29②和風クルトンの豆腐サラダ 分量:2人前 保存目安:当日 ・水菜(1束) ・油揚げ(2枚) ・木綿豆腐(400g) ・塩(少々) ・鶏ガラ(小さじ2) ・鰹節(3g) ーAー ・塩(少々) ・ごま油(小さじ1) 03:52新じゃがナポリタン 分量:4人前 保存目安:冷蔵3日間 ・ピーマン(2個) ・玉ねぎ(1/2個) ・マッシュルーム(6個) ・新じゃが(3個) ・ブロックベーコン(60g) ・にんにく(2片) ・水(50ml) ーAー ・ケチャップ(大さじ4) ・塩麹(大さじ1) ・粉チーズ(大さじ1) 06:02④筍のわさび味噌肉巻き 分量:8個分 保存目安:冷蔵4日間 ・筍(400g)※水煮を使用 ・薄切り豚ロース肉(8枚) ・酒(ひとまわし) ーAー ・わさび(6cm) ・味噌(小さじ1) ・みりん(小さじ2) 07:40⑤ズッキーニの蒸しつくね 分量:2人前 保存目安:冷蔵3日間 ・ズッキーニ(1本) ・鶏胸挽肉(200g) ・生姜(1/2片)※チューブでも代用可能 ・らっきょ(10個) ・キムチ(40g) ・塩麹(大さじ1) 09:30⑥ピーマンの重ね蒸し 分量:2人前 保存目安:冷蔵2日間 ・ピーマン(4個) ・赤パプリカ(1個) ・黄パプリカ(1個) ・にんにく(2片) ・薄切り豚ロース肉(200g) ・塩(少々) ・ポン酢(大さじ2) 11:14⑦大根のゆかり冷しゃぶ 分量:4人前 保存目安:冷蔵3日間 ・大根(1/2本) ・カイワレ大根(1/2株) ・薄切り豚ロース肉(200g) ・塩(小さじ1) ・ゆかり(小さじ2) ・塩麹(小さじ2) 13:39⑧新玉ねぎの梅生姜焼き 分量:4人前 保存目安:冷蔵2日間 ・新玉ねぎ2個) ・薄切り豚ロース肉(250g) ・生姜(5スライス) ・梅干し(2個) ・塩(少々) ・片栗粉(大さじ2) ーAー ・酒(ひとまわし) ・醤油(大さじ1) ・みりん(大さじ2) 🧸Instagram https://www.instagram.com/abeshi20202... (abeshi202002009) 🧸TikTok / abeshinchi210704 🧸楽天ROOM https://room.rakuten.co.jp/room_1e501... 🧸Twitter / abeshi2020291 🧸公式LINE https://page.line.me/307hnago 🧸チャンネル登録よろしくお願いします☺️🤍↓ / @abeshi_kitchen お仕事はこちらからメッセージお願い致します。 ※担当者が対応します。 [email protected] 🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨 ご視聴いただきありがとうございます! あべしです🦧 初心者さんでも作れる料理を中心に動画を投稿しています! 気に入っていただけたら チャンネル登録▷コメント▷高評価ボタン お待ちしております🕺🤍 🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨 オススメの過去動画 《全10品》忙しい平日でも野菜たっぷりな料理が食べたい人へ、簡単で時短でできるものばかりな作り置き。 • 《全10品》忙しい平日でも野菜たっぷりな料理が食べたい人へ、簡単で時短でで... 【あっという間に3キロ痩せた】たくさん食べてもOKな白滝レシピ2品《白滝の生姜麻婆》《白滝の中華サラダ》 • 【あっという間に3キロ痩せた】たくさん食べてもOKな白滝レシピ2品《白滝の... 《全10品》余裕がない日のお助け常備菜。栄養満点、旬の春野菜たっぷり作り置き。 • 《全10品》余裕がない日のお助け常備菜。栄養満点、旬の春野菜たっぷり作り置... 《全3品》暑い日にはこれです。野菜がたまらなく美味しい涼しいメインおかず。20分以内で作る3品の献立。(梅ダレの揚げ浸し) • 《全3品》暑い日にはこれです。野菜がたまらなく美味しい涼しいメインおかず。... 🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨 #節約レシピ#野菜#旬の野菜