Скачать с ютуб 夏天湯水 合掌瓜淮山粟米薏米豬展湯｜佛手瓜｜天氣濕熱祛濕健脾開胃｜茨實 蓮子 栗子 山藥｜種豆角教學｜香蕉花｜广东靓汤 合掌瓜山药玉米薏米猪展汤｜Chinese healthy soup recipe в хорошем качестве

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夏天湯水 合掌瓜淮山粟米薏米豬展湯｜佛手瓜 茨實洗淨 泡浸約2小時。 蓮子洗淨 泡浸1小時 蓮芯可留小部分 味有點苦但能清心火。 生薏米洗淨。 栗子洗淨，買已去殼的栗子更省時方便。 拔掉粟米葉子，留下粟米鬚。 新鮮淮山 把表面的泥沙清洗乾淨 不削皮。 合掌瓜（佛手瓜）洗淨 削皮 去核 切塊。 豬展洗淨，汆水。冷水開火，水滾後1分鐘可熄火 ，水倒掉。 豬展再次洗淨，整塊不用切放鍋。 把所有材料茨實 蓮子 栗子 粟米 合掌瓜連冷水下鍋，最後淮山切塊放入煲裡。 大火煲滾後轉小火煲1小時 完成 #自己煮 #湯水 #湯水食譜 #合掌瓜 #佛手瓜 #淮山 #山藥 #茨實 #蓮子 #蓮芯 #百香果 #豆角 #長豇豆 #食谱 #種田 #種菜 #豬肉 #瘦肉 #去濕 #袪濕 #夏天 #瘦身 #養生 #煲湯 #滾湯 #有機 #耕作 #香蕉 #香蕉樹 #香蕉花 #開胃菜 #健康 #健康養生 #濕熱 #安眠 #健脾 #自己煮 #汤水 #汤水食谱 #合掌瓜 #佛手瓜 #淮山 #山药 #茨实 #莲子 #莲芯 #百香果 #豆角 #长豇豆 #食谱 #种田 #种菜 #猪肉 #瘦肉 #去湿 #袪湿 #夏天 #瘦身 #养生 #煲汤 #滚汤 #有机 #耕作 #香蕉 #香蕉树 #香蕉花 #开胃菜 #健康 #健康养生 #湿热 #安眠 #健脾 #chinesefood #chinesesoup #healthy #hongkong #广东靓汤 #菜單 #營養 #营养 #粟米 #玉米 #recipe #banna #煮食 #豬肉料理