Скачать с ютуб ¿Son malas las BEBIDAS ENERGÉTICAS? Esto dice la CIENCIA в хорошем качестве

¿Son malas las BEBIDAS ENERGÉTICAS? Esto dice la CIENCIA

Vídeo patrocinado por la Universitat Politècnica de València: https://www.upv.es Grados y posgrados UPV para un talento sin límites: https://upvxxl.es Las BEBIDAS ENERGÉTICAS son bebidas no alcohólicas que normalmente contienen sustancias como la cafeína, azúcar, taurina, L-carnitina, glucuronolactona, vitaminas e incluso ingredientes a base de plantas como el ginseng o el guaraná. Estas bebidas nos prometen un impulso de energía que nos ayuda a mejorar nuestro rendimiento físico y mental. Pero ¿tiene esto sentido? ¿”Nos dan alas” las bebidas energéticas o es todo marketing? ¿Son mejores las bebidas SIN AZÚCAR? ¿Puede llegar a ser PELIGROSO tomarlas? ¿Es malo mezclarlas con ALCOHOL? Pues para responder a estas preguntas, vamos a analizar uno por uno sus componentes. 🎁 MI PATREON: Si quieres ayudarme a seguir creando vídeos que te hagan entender mejor cómo funciona el cuerpo humano, puedes convertirte en un ATP, MITOCONDRIA o CÉLULA y conseguir acceso a contenido exclusivo y votaciones para elegir los próximos temas:   / lahiperactina   🎉 SÍGUEME EN REDES:   / lahiperactina      / liveperactina     / lahiperactina     / lahiperactina     / lahiperactina     / hiperactina   📚 MI LIBRO SOBRE BIOMEDICINA: https://amzn.to/3FrkoCf El MATERIAL QUE USO EN MIS VÍDEOS: 📷 Cámara (Sony Alpha 6400): https://amzn.to/3HvCa9f 📷 Webcam (Logitech C922 Pro Stream): https://amzn.to/3cKHmrB 🎙️ Micrófono USB (Blue Yeti): https://amzn.to/3nq2Y2P 🎙️ Micrófono de solapa (BOYA): https://amzn.to/2Z42fLc 💡 Aro de luz (Neewer): https://amzn.to/3x3x7YZ 💡 Panel de luz LED (Neewer): https://amzn.to/3qOsfpB 💡 Tiras LED colores (Ksipze): https://amzn.to/30KcULS 🔭Trípode (Manfrotto): https://amzn.to/3x8rYis 📩 CONTACTO: [email protected] 📖 FUENTES: Informe del Comité Científico de la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) sobre los riesgos asociados al consumo de bebidas energéticas: https://www.aesan.gob.es/AECOSAN/docs... Do energy drinks contain active components other than caffeine? https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23206... Impact of High Volume Energy Drink Consumption on Electrocardiographic and Blood Pressure Parameters: A Randomized Trial https://www.ahajournals.org/doi/full/... Effects of Sweeteners on the Gut Microbiota: A Review of Experimental Studies and Clinical Trials: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30721... WHO calls on countries to reduce sugars intake among adults and children: https://www.who.int/news/item/04-03-2... Ingesta de azúcares para adultos y niños (OMS en español): https://apps.who.int/iris/bitstream/h... Review: Taurine: A “very essential” amino acid: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... Taurine, Caffeine, and Energy Drinks: Reviewing the Risks to the Adolescent Brain https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... Energy Drink Consumption: Beneficial and Adverse Health Effects: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... Energy Drinks and Their Adverse Health Effects: A Systematic Review and Meta-analysis: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... Prevalence and Amounts of Common Ingredients Found in Energy Drinks and Shots https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... Energy drinks and their adverse health effects: A systematic review of the current evidence: https://www.tandfonline.com/doi/abs/1... Scientific Opinion on the safety of caffeine (EFSA): https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/... Consumo de azúcar y problemas de salud: https://www.efsa.europa.eu/sites/defa... 🔎 ÍNDICE: 00:00 Introducción 01:14 ¿Qué son las bebidas energéticas? 01:58 ¿Cuánta cafeína llevan las bebidas energéticas? 04:24 ¿Qué pasa si tomamos demasiada cafeína? 05:34 ¿Es mala la cafeína en niños y adolescentes? 07:13 El azúcar 08:26 ¿Son mejores las versiones sin azúcar? 09:26 La taurina 11:05 La glucuronolactona 11:20 La L-carnitina 11:57 Las vitaminas B 12:42 El ginseng y guaraná 13:47 ¿Pueden mezclarse con alcohol? 14:24 Conclusiones 15:32 Tomas falsas