Скачать с ютуб Alimentazione e idratazione nell’Ironman 70.3: tutto quello che devi sapere | S.3 EP. 7 в хорошем качестве

Alimentazione e idratazione nell’Ironman 70.3: tutto quello che devi sapere | S.3 EP. 7

Più si allunga lo sforzo, più è importante idratarsi e integrarsi correttamente. Con i nostri esperti parliamo quindi di come prepararsi a livello di strategia nutrizionale per un mezzo ironman, quando e come assumere quello che ci chiede il nostro corpo. Preparati a prendere appunti! In collaborazione con Hardskin e Volkswagen Veicoli Commerciali ~ 00:00 Integrazione e alimentazione 00:48 Esperienza diretta 01:35 Lavorare con anticipo 03:10 Allenare l’integrazione 04:21 Quanti carboidrati all’ora? 05:48 Schema d’integrazione 07:14 Etichette 08:07 Quando integrare 08:55 I problemi di stomaco 11:20 Idratazione pre gara 12:29 Sei idratato? 13:29 Gonfiore di stomaco 14:15 Idratazione in gara 15:40 Bere in corsa 16:25 L’intuizione di Elena 17:59 Hai dei dubbi? ~ ENDU Channel: vivi con noi la tua passione per lo sport! Trovi consigli di esperti, racconti di imprese, aneddoti divertenti e tanti stimoli per migliorare come ciclista, runner, nuotatore, triatleta e amante degli sport di montagna. Mettiti alla prova, raggiungi con noi i tuoi prossimi obiettivi! 🔎 Scopri le nostre rubriche: https://endu-l.ink/enduchannel ✅ Iscriviti ad eventi e competizioni sportive: https://endu-l.ink/endu 🤝 Unisciti al club Strava ENDU   / strava   Segui ENDU   / endu.channel     / endu_sport     / endu_sport     / engagigo-srl